14ans 1m49 65kg ;(

funkymove
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- 28 juin 2015 à 16:01
funkymove
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- 28 juin 2015 à 16:26
Salutation comme vous l'avez vu jai 14 ans je fais 1m49 pour 65kg je suis en fort surpoids mais je peux courir jai beaucoups dendurance . Là pour ces vacances je suis partie en algerie je fais le ramadan et le seul repas le diner je mange peu je bois beaucoups deau et jai un tapis roulant un velo et je peux manger nimporte quoi .
JE VOUS EN SUPPLIE A GENOUX MON CORPS A GACHER MA VIE SVP IL ME RETS MOIN DE DEUX MOIS ET JE RENTRE EN RRANCE JE VOUDRAIS ETRE PLAT (perdre a peu pres 20 25 kg) Dites moi ce que je dois manger (des menus precis si vous pouvais), le sport (peux importe le temps juste ca dois faire ses effet pls) SVP AIDEZ MOI VOUS ME SAUVERIEZ DE CE CORPS ;(

PS:AVANT de venir en algerie je mangais beaucoups et je bougeais pas je faisais 60 kg , je suis venus en algerie je transpire je marche un peu je mange pas et en 2 semaine jai augmenter de 5 kg ( comment est ce possible)

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Andy31200
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28 juin 2015 à 16:14
bonjour,
Ce que tu demande est impossible et dangereux car tu es en pleine croissance, perdre rapidement du poids avec un régime draconien et / ou déséquilibre te ferais reprendre ce que tu as perdu tout aussi rapidement.
Les cinq kilos pris peuvent correspondre à du muscle pris grâce aux exercices physiques, c'est pas un problème.
Une fois rentré en France il faudra demander à tes parents à consulter un nutritionniste.
En attendant, un peu de lecture, ne tiens pas compte des 12 ans .
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence#q=perdre+du+poids+%E0+12+ans&cur=1&url=%2F

PS : écrire en majuscule sur un forum = HURLER
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funkymove
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28 juin 2015 à 16:24
slt Andy31200 merci pour ta reponse mais mon docteur me dit pas de cochonerie ce que tu ma envoyer sur le site et 1 h de marche rapide minimum par jour mais je veux savoir cbn faire (car il ma dit minimum) par jours plus dune heure je peux en courant mais il faut me dire quand et comment a quelle vitesse quoi manger ... ( par exemple si je mange a tout les diner un ?morceau de viande ou du poissson avec des haricot avec un filet dhuile dolive ou autre chose ,si c bien le meme repas tout les jours ,moi je peux mais apres ca va etre efficace ou pas ??)
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funkymove
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28 juin 2015 à 16:25
Je peux par exem0le tout les jours des haricot et un bout de poisson ou de viande c mauvais ou pas ??
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funkymove
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28 juin 2015 à 16:26
PS: dsl pour les maj
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