Impulsivité

Bonjour à tous, j'ai bientôt 15 ans et j'aurai besoin d'un avis concret, je ne sais pas si je suis sur le bon forum, je n'ai jamais posté ici, excusez-moi si c'est le cas.
Depuis quelques mois (à vrai dire depuis l'été dernier) j'ai développé une phobie de mourir par suffocation. J'ai déjà fait deux crises d'hyperventilation (je crois que c'est le nom que ça porte, mais en gros j'ai déjà été prise de panique et je me suis mise à respirer très fort sans pouvoir reprendre ma respiration normale pendant plusieurs minutes), dont deux autres dans mon sommeil où j'ai dû courir à la fenêtre pour avoir de l'air frais.
Pour tout dire, je ne sais pas si c'est lié mais ça va faire un gros mois que je me sens impulsive et quand ça m'arrive, ça s'enchaîne sur mon coeur qui bat plus vite et une difficulté à respirer à nouveau. Par exemple, un matin je rentrais dans la voiture et j'ai senti comme un gros poids sur le coeur, j'ai eu envie de pleurer, j'ai eu des bouffées de chaleur et j'ai respiré très fort, mais je me suis calmée. J'angoisse pour n'importe quoi, je peux être normale la seconde d'avant et celle d'après je me demande si je suis vraiment là, si c'est réel, et encore une fois je perds ma respiration après ça, ce qui me fait encore plus peur vu que c'est déjà ma "phobie". Je deviens impulsive pour tout et je perds mes moyens super vite, alors quand je stresse c'est pire, je mets plus d'un quart d'heure pour respirer normalement, ne plus trembler et ne plus avoir les larmes aux yeux.
Donc ma question est: est-ce que j'ai un problème ou un quelconque trouble? Ça en devient lourd de toujours devoir se contrôler pour ne pas faire une crise..
Merci d'avance