Je n'arrive pas à avoir des abdos malgré mes efforts
bonjour cela fait 2 mois que je me suis mis au sport surtout du cardio une diète équilibrer même si de temps en temps je prenais 2-3 plaisirs j'ai réussi a perdre 10 kilos de 71 kilos je suis passé à 61 pour 1M70 malheureusement je n'arrive pas à avoir des abdos même si j'enchaîne muscu cardio je fais aussi beaucoup de gainage j'aimerais savoir si je peux avoir des abdos et t'il possible d'avoir des abdos alors que j'étais gros il y a à peine 2 mois ?
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1 réponse
Ne forces pas trop.. Ca viendra surement un peu mais prudence car tu as déjà perdu 10 kilos...pour infos, tu n'étais pas gros!!
SKiled
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oui merci de ta réponse c'est vrait mais je vois encore une peu de graisse au niveau du ventre je me suis dit qu'une fois qu'on devient gros peu importe les efforts on ne peut avoir d'abdos
Docteur Pierrick Hordé
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