peur du noir et des fantom

Question

Bonour ,
           J'ai  26 ans, j'ai peur du noir et des fantoms et je ne sais pas comment faire pour passer au dessus de cette peurt , Je n'arrive plus à m'endormir,J'ai des palpitations tres fort ,sensation difficulté respirer, j ai tres peur  ,pour moi tout les objets noir sont des  fantoms, je ne sais quoi faire ,  je t'en prie aide moi , je réfléchis trop ,,mais je ne peux pas men empecher... J'essaie de ne pas y penser,ms c tjrs ds un coin de ma tête et ça me pourrit la vie.Je précise ke je ne suis absolument pas croyan, g passer beaucoup de nuit sans someille ,je commence à maigrir  beaucoup, mes amies sur le net je t'en prie aidez moi please please pleasev'svp svpsvp svp svp svp svp  s , j etais au bresil a sao paulo  ,mais pour le momment je suis en republique dominicaine c a cause de mon probleme sante, g deja consulte a plusieur reprise chez les spsy mais  c pas les spécialistes, j'ai beaucoup dépensé, maintenant j'attend votre réponse ,aidez moi je t en pris  avec 
vos conseils
des mot fort
des reconforts
 et avec tout ce que vous pouvez faire pour m'aides
je comptes sur vous 
 que dieu vous bénisse et protege vous tous, je crois en vous merci

Andy31200 · Answer

Bonjour,
"Je précise ke je ne suis absolument pas croyan" 
Puis,
"que dieu vous bénisse"
Quelque chose ne colle pas ici ...de toutes façons , sur ce forum il n'est pas question de parler de dieu...
" les spsy mais c pas les spécialistes"
Là aussi , quelque chose ne vas pas , les psychiatres sont des spécialistes, que t'ont t ils proposé ?

Andy31200 · Answer

Je pense qu'il est impératif que tu rencontre un médecin psychiatre à nouveau.

begonie · Answer

Bonsoir.

" J'ai 26 ans, j'ai peur du noir et des fantoms et je ne sais pas comment faire pour passer au dessus de cette peurt , " 

Inutile de te dire donc que les fantômes n'existent pas et que c'est au niveau de ta pensée/émotion que cela se passe. 

En attendant de rencontrer un médecin-psychiatre pour cette anxiété débordante, encore appelé phobie et dans ce cas une " Phasmophobie ", met une petite lumière la nuit.
Cela peut déjà te rassurer et te permettre de t'endormir et donc de ne pas t'épuiser.

Ce mécanisme est bien connu.

Exemple :
Tu te dis .... " j'ai peur des fantômes " ... " il y a des fantômes dans la maison " .... tu vas donc être particulièrement attentif et finir par être sûr que le moindre bruit dans la maison vient des et concerne des fantômes... Ces pensées vont provoquer une émotion forte (la peur +++) et tu va agir en te cachant par exemple.... C'est le comportement. 

C'est sur cette suite " Pensée - émotion - comportement " que le psychiatre pourra t'aider.

Si ton problème est lié à une phobie (la peur d'avoir peur)...
 
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Peur du noir et des fantom

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