Je me sens triste sans raison

salut !

j'ai 16 ans presque 17 ans et j'ai une vie a vrai dire stable paisible , j'ai mes parents mes amis et tout se que je veux , le problème c'est que parfois je me sens triste et je déprime sans raison vraiment sans raison , je ne dis rien a personne pour sa personne ne le sais , je ne sais même pas pourquoi je cache sa , bref , en plus d'être triste parfois je sens une haine en moi j'ai juste envie de tout casser , par exemple maintient j'ai une haine énorme en moi je ne sais même pas d'ou tout sa viens car je me suis réveiller normal je regardais ma série et tout d'un coup je sens un tremblement en moi
au début quand je ressentis la tristesse sans une raison valable je croyez que c'est étais ma soeur jumelle qui ne va pas bien et moi je le sens , mais j'ai demandé a ma mère si on étais moi et ma soeur dans la même poche elle m'as dit que non donc je pense pas que sa préviens d'elle , déjà quand je me sentais triste ( sans le dire a personne ) elle étais bien et je sais pas enfin je crois pas qu'elle se sentais mal au même temps saufe si elle le montre pas ,
je veux vraiment des réponses car c'est vraiment désagréable tout sa , cette sensation me tue et je déteste me sentie mal et triste sans raison , j'ai déja lus que comme quoi si on est triste sans raison c'est que quelqu'un pense a nous et on lui manque , je crois pas trop a sa , mais bon

ps : dsl pour les fautes la flemme de relire