AIDER MOI ENCEINTE DE 6mois

Bonjour,
voila je suis enceinte de 6mois (a la fin du mois je serais de 6mois plein) et j'ai deja pris 13-14KG jai 17ans c'est mon premier enfantet je minquiete parce que mon ginéco ma di de me mettre o regime mais je ni arrive pa jessai de ne plus boire de jus de fruits de gateau ect... mais quand je passe a table je menge tout et j'ai tout le temp fin c'est desagreable je ne c'est plus commen faire aider mois svp merci d'avance . je me fais du souci pour mon fils et puis pour aprés laccouchement pour les perdre je ne c pa commen faire