Jme trouve trop grosse ...

Bonjour

Tu n'es absolument pas grosse du tout.
Il serait bien que tu en parle avec ton médecin.

bonjour, Tu ne donnes pas ton âge, mais peu importe.

Tu as un carnet de santé, dessus il y a une courbe de poids. Si tu la regardes, tu verras que ton poids est normal, et que c'est toi qui ne voit pas la réalité en face.

Bien sûr que ce n'est pas génial de manger n'importe quoi à tout moment. Normalement, il ne faudrait pas manger entre les repas. Mais on peut s'accorder une petite collation à 10 heures et à 16 heures si besoin.

Tu as une chose à faire : avoir des fruits à la maison, et vider un peu les placards des chocolats et autres.

Ainsi quand tu as envie de manger dans la journée, tu manges des fruits. Vu que ce n'est pas ce que te dicte ta "gourmandise" tu en mangeras probablement, mais ce sera mieux pour ta santé et tu seras moins tentée. L'envie de grignoter vient de ce qu'on s'ennuie parfois et qu'on pense à des aliments qu'on aime particulièrement : sucrés surtout ou assez salés comme les charcuteries ou même les fromages gras. Si on a mangé correctement aux repas, ce n'est pas de la faim, c'est de la gourmandise.

Fais des repas équilibrés, avec une portion raisonnable de chaque plat, et tout ira bien.

Et comme tu pourras le constater, ton poids est très bien, mais il vaut mieux essayer de ne pas manger à tout moment, n'importe quoi, pour la santé tout au moins. Il ne faut pas trop culpabiliser, beaucoup de gens le font plus ou moins, mais il vaut mieux que ce ne soit pas trop fréquent.

Et n'oublies pas le conseil valable pour TOUT le monde : boire environ UN LITRE ET DEMI D'EAU PAR JOUR.

Ton amie qui pèse 46 kg pour 1,68 m n'est pas dans la courbe de poids, elle est très maigre. Soit c'est constitutionnel, soit il y a un problème.
En tout cas, ce n'est pas un exemple à suivre.

Salut

Les mannequins sont tous et toutes transformés (ées) par photoshop, et la plupart finissent au CHU.

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