Une entorse au poignet depuis 3 semaine ... Retomber dessus Aiie

Bonjour,
Salut,J'avais une entorse au poignet gauche !! Donc on m'a prescrit une attelle pendant 3 semaine .Les 3 semaine passer j'enlève mon attelle, mais lors d'un voyage sportif ... BIMMMMM je retombe sur le poignet et j'ai des douleur atroce !!! au dessus du poignet je peut plus du tout le bouger donc j'ai remis mon attelle mais même le faite d'être immobilisée ne change rien.Alors je voudrais avoir vos avis . Qu'est ce que je peut avoir ?? Est ce grave?? vous me conseiller de faire quoi ??