La fatigue, ça m'énerve!
Sophie
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mel44000 Messages postés 73 Statut Membre -
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Bonjour,
je suis Sophie! Enchantée.
J'ai 14 ans, et ceci est ma dernière année au collège. C'est une épreuve très importante pour moi, cependant, j'ai un problème qui m'empêche de la passer normalement.
Je sens une grande qui m'envahit et surtout pendant les après-midi. (Avant midi, 10h passée surtout, j'ai faim!) Du coup j'ai envie de dormir en cours, je ne peux rien suivre. Je n'arrive pas à me concentrer la plupart du temps.
Je ne fais jamais de sport, et même sans ça j'ai baissé de quelques kilos. Je consomme les légumes et les fruits que je peux, et du chocolat noir dès que l'occasion s'offre à moi! Hihi.
Je fais vraiment peu d'efforts durant mes journées.
Le Weekend, je reste dos courbé sur mon bureau à dessiner ou à lire, ou à regarder quelques choses dans l'ordinateur.
Des conseils, les gens?
je suis Sophie! Enchantée.
J'ai 14 ans, et ceci est ma dernière année au collège. C'est une épreuve très importante pour moi, cependant, j'ai un problème qui m'empêche de la passer normalement.
Je sens une grande qui m'envahit et surtout pendant les après-midi. (Avant midi, 10h passée surtout, j'ai faim!) Du coup j'ai envie de dormir en cours, je ne peux rien suivre. Je n'arrive pas à me concentrer la plupart du temps.
Je ne fais jamais de sport, et même sans ça j'ai baissé de quelques kilos. Je consomme les légumes et les fruits que je peux, et du chocolat noir dès que l'occasion s'offre à moi! Hihi.
Je fais vraiment peu d'efforts durant mes journées.
Le Weekend, je reste dos courbé sur mon bureau à dessiner ou à lire, ou à regarder quelques choses dans l'ordinateur.
Des conseils, les gens?
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2 réponses
Bonjour
Mange correctement de vrai repas avec viande poissons légumes féculent.
Fais du sport justement.
Prends l'air pour prendre des vitamines nécessaire aussi.
As tu consulté un médecin ?
Mange correctement de vrai repas avec viande poissons légumes féculent.
Fais du sport justement.
Prends l'air pour prendre des vitamines nécessaire aussi.
As tu consulté un médecin ?
bonsoir se qui te donne une baisse de d'énergie c'est que tu as surment des carences aussi à pas manger normalement les légumes c'est bon mais l'essentiels ces les féculents qui font tenir ton organisme vu de l'extérieur tu ne le vois pas mais à l'intérieur de ton corps en se moment sa doit pas être le top surtout que tu n'as pas fini de grandir tu abimes le bon fonctionnement de ton organisme tu te vois avoir des problèmes de fois ou de reins... etc non sérieusement les pates c pas dur 10min de cuisson grand max tu fais attention ok ne met pas de beurre mais les féculents (sucre lent) c'est primordial ensuite pour 10heure prend une barre de céréale et une compote équilibrer et sa te redonnera un coup de jus en plus si tu es en examen ton corps va avoir besoins d'énergie tu risques de te planter si tu te reprends pas !
le beurre mais je sais pas si elle fait attention a sa ligne. les acides gras elle peut les trouver ailleurs que dans le beurre c'est pour sa que je disais sa mais niveau gout gustative hmm miam pates au beurre enfin bon pour le sommeil il faut te coucher bien avant minuit c'est le sommeil le plus réparateur c'est avant minuit au début ca va être dur mais faut laisser ton corps si habitué... et le matin pense à un bon jus de fruit ! =) et les siestes t'en n'aura moins envie tu vas voir ton en ressentira moins le besoins.
Et non, je n'ai encore jamais consulté de médecin concernant cela, même mes parents ne savent rien.
Tu te moque de qui là !!
J'ai précisé, je ne mange pas complet. Cela veut dire que je grignote quelque chose en moins!
L'école ne nous donne qu'une heure pour aller jusqu'à chez nous et revenir, après avoir mangé. A la sortie, l'aprem, je me goinfre de ce qui peut me tomber sous la main comme des biscuits avec du lait, quelque chose qui me remplit le ventre certes.
Le soir je ne dîne jamais, sinon un verre de lait ou un yaourt me suffisent...