Faire la grasse matinée sans dormir : mauvais pour le sommeil ?

Je déjeune relativement tôt. Je vais pas me lever et m'habiller à 7h du matin quand même. J'ai le temps faire ce que j'ai à faire l'après-midi. J'ai pas d'activités variés, à part les jeux vidéo, un peu de sport, le ménage, jeux cérébraux, c'est tout. Quand je suis seule, c'est pas simple. Qu'est-ce que vous voulez dire par régularité ? Je dois faire les choses aux mêmes heures, c'est ça ? Pourquoi les autres messages ont été virés ?

" Qu'est-ce que vous voulez dire par régularité ? Je dois faire les choses aux mêmes heures, c'est ça ? "

Oui,

Quand les problèmes de sommeil commencent à s'installer, les professionnels spécialisés dans le domaine de ces troubles conseillent de ne pas changer le rythme du sommeil. De se coucher à la même heure.
A toi de décider si tu veux garder une bonne qualité de sommeil.

Je parle pas de "problèmes de sommeil", je demande juste si ça joue sur le sommeil de rester au lit... et puis c'est pas une nécessité de se coucher tout le temps à la même heure. Si on se couche une heure en retard, c'est pas grave. Et puis la qualité n'est pas toujours là, toutes les nuits, il y a des réveils des fois. Je sais, ça m'est déjà arrivée.

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