Trouble de Sommeil

Bonjour, je suis une fille de 14ans et j'aurais besoin de vos conseils! Depuis déjà environ 7mois j'ai beaucoup de difficulté avec mon sommeil, je me couche vers 20h et me réveille à 10h le lendemain, je suis toujours exténuer! N'importe quelle petite tâche simple me fatigue énormément. Je n'arrive même plus à me concentrer à l'école! Le plus gros problème c'est que j'ai une phobie MONSTRE Des seringue, injections, vaccin (bref appeler le comme vous voulez) est-ce que quelqu'un aurais des idée? Est-ce que j'ai vraiment besoin d'aller faire une prise de sang ou peut-être que vous avez déjà vécu la même choses? Qu'est-ce que vous avez fait à ce moment? Merci d'avance à tous