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Problème de sommeil

dede-95 Messages postés 1 Date d'inscription mardi 17 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 17 mars 2015 - Modifié par begonie le 17/03/2015 à 08:10
 dede-95 - 17 mars 2015 à 16:47
Allô j'ai bientôt 20 et j'arrive pas a dormir j'écoute la music je lis jle colle a mon CHUM jle fais des sinario et rien sa fais quelque jour s comme sa jmendors tirs a 6h du matin pis jle lève a 8h du mat c'est découragent si quelque peux m'aider merci

PS : Modification du titre " jsuis perdu "
La modération
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 88142 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 26 décembre 2024 9 113
17 mars 2015 à 08:08
Bonjour.

Tu trouveras quelques informations dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil
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dede-95
17 mars 2015 à 16:38
Je lest déjà Tout fais sa mais merci quand meme
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begonie Messages postés 88142 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 26 décembre 2024 9 113
17 mars 2015 à 16:46
" sa fais quelque jour s comme sa jmendors tirs a 6h du matin pis jle lève a 8h du mat "

Continu à te coucher à la même heure qu'avant cette insomnie depuis juste quelques jours en tenant compte des conseils dans ce lien en couleur bleue.
Si cette insomnie se prolonge, il faudra quand-même aller consulter auprès de ton médecin.
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dede-95
17 mars 2015 à 16:47
Jteremercie
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