Vie

" je suis en train de perdre ma femme jai l'impression "
Tu n'en est donc pas sûre.
Est-ce que tu en as discuté directement avec elle pour savoir ce qui se passe exactement ?

Tu as quel âge ?
Tu cites que tu as perdu toute ta famille .. c'est-à-dire ?

Tu es tellement jeune ...
Discute tranquillement avec ta femme ... à un moment où tu es tous les deux un peu disponible à la discussion.
Une prise de tête ne veut pas systématiquement dire que la relation se termine définitivement.
Cherche à comprendre ce qui se passe lors d'une prise de tête et, en discutant avec elle, parle en ton nom sans utiliser le " Tu " qui est accusateur et n'amène souvent pas à une solution satisfaisante.
Cherche à la comprendre en parlant de ce que toi tu as besoin aussi sur le plan de la vie commune et privée (aussi).

Ces prises de tête ... ce sont des discussions sur des sujets importants ?

Comment ça ... " ta parano " ... ? Qu'est-ce que tu veux dire ?

Peux-tu donner juste quelques exemples concrets permettant de comprendre de quoi il s'agit ?

Et oui, dans ces cas là, c'est la peur de l'abandon qui te poursuit probablement.
Tu es marié avec cette jeune femme ?

tu n'a jamais pensé qu'il est possible de trouver une solution bien plus raisonnable à ces soucis qui t'envahissent l'esprit ?
Il faudrait vraiment penser à contacter un psy (psychologue ou psychiatre) pour travailler un peu ce domaine de la confiance en soi et l'estime de soi.

Je ne crois pas me tromper là .....

Ecoute ... oui, ça t'aidera et c'est pour cela que je te propose de prendre contact avec ton médecin pour qu'il t'oriente vers un psy, spécialisé dans le domaine de l'affirmation de soi car c'est probablement là qu'il y a quelque chose à faire.
Tu peux aussi prendre contact avec un CMP (Centre Médico Psychologique) proche de ton domicile et tu leur dis carrément ce qui te plonge dans une déprime jusqu'à avoir des idées noires.
Ne t'inquiète pas, ces professionnels ont l'habitude de rencontrer des jeunes et moins jeunes pour ces problèmes. Ils sont là pour offrir l'aide qui correspond aux besoins pour aller mieux.

C'est un pas à franchir.
Ce sont des professionnels de la Santé. Ils te mettront à l'aise, ne t'inquiète pas.

Tu as le weekend devant toi.
Je t'encourage vivement de faire ce pas, dès lundi matin.

Je vais me déconnecter maintenant, Passe une bonne nuit !

Relis ce que je t'ai proposé ici :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1818457-vie#13

Si te as l'impression de ne pas pouvoir agir autrement, volià quelques numéros atteignables et qui viendront t'offrir l'aide dont tu as besoin :

SAMU : 15
Police : 17
Pompiers : 18

Il y a aussi ces numéros que tu peux appeler à n'importe quel moment :
Suicide écoute : 01 45 39 40 00
Sos Suicide : 01 40 44 46 45

Bonsoir.

Désolée mais j'ai du m'absenter quelques heures cet après-midi.
Quelle est cette décision que tu as prise ?
Tu n'as pas pu ou pas osé prendre contact avec un professionnel de la santé (ton médecin ou dans un CMP par exemple).
Tu as pris contact avec un service d'urgence ou un Centre d'appel ?
Cette déprime se soigne. Donne-toi ce moyen pour sortir de ces problèmes.
Il ne faut pas rester dans cet état-là.

Volontiers quelques nouvelles de ta part.

Tu fais quoi actuellement sur le plan social. Tu as un boulot ? Tu vis seul ?
Il n'y a vraiment aucune personne avec qui discuter de ton mal-être ?
C'est important d'oser appeler. Une fois ce premier pas réalisé, la suite suis naturellement.

Tu travaille dans quel domaine ? Pas moyen d'en changer ?

C'était ton métier ? Je m'imagine qu'il faut une sacré formation dans ce domaine. Cela touche donc le domaine mécanique. Et tu ne t'y sens pas à l'aise, pourquoi ?

Tu as trouvé comment te simplifier la vie et la rendre plus agréable ?

En tout cas, bonne continuation.