DORMIR

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Bonjour, J'ai un cycle de sommeil très court me semble t'il je vais avoir 60 et n'arrive à dormir que 5 à 6 heures par nuit. Je me réveille vers 05h alors que je me suis couché à 22.30.
De fait vers 16h je ressent la fatigue et baille comme une baleine. Y a t'il une solution une médicamenteuse
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1/ Merci: c'est mieux, non?
2/ Pour infos: https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
3/ consulter un médecin spécialiste du sommeil pourrait beaucoup t'aider
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A mon humble avis, vous devriez faire une petite sieste vers 17 h d'une heurs!

Vous couchez un peux plus tard ainsi vous levée plus tard !

Se qui régulera votre cycle !
Dite non au médicament .