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DORMIR

Renardc69 Messages postés 5 Date d'inscription jeudi 3 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 19 février 2015 - Modifié par 00lina00 le 18/02/2015 à 23:11
sesez230 Messages postés 13 Date d'inscription samedi 26 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 21 février 2015 - 18 févr. 2015 à 23:19
Bonjour, J'ai un cycle de sommeil très court me semble t'il je vais avoir 60 et n'arrive à dormir que 5 à 6 heures par nuit. Je me réveille vers 05h alors que je me suis couché à 22.30.
De fait vers 16h je ressent la fatigue et baille comme une baleine. Y a t'il une solution une médicamenteuse
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42097 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 13 décembre 2024 27 912
Modifié par p.horde le 18/02/2015 à 23:16
1/ Merci: c'est mieux, non?
2/ Pour infos: https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
3/ consulter un médecin spécialiste du sommeil pourrait beaucoup t'aider
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Réponse 2 / 2
sesez230 Messages postés 13 Date d'inscription samedi 26 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 21 février 2015
18 févr. 2015 à 23:19
A mon humble avis, vous devriez faire une petite sieste vers 17 h d'une heurs!

Vous couchez un peux plus tard ainsi vous levée plus tard !

Se qui régulera votre cycle !
Dite non au médicament .
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