Peur d'effectuer des tâches au travail ou à la maison m'angoisse
rouviere
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Bonjour j'ai 33ans
Depuis bientôt 1 an ,je suis en dépression , mais maintenant j'ai un gros problème de confiance en moi : je pense et stresse tellement avant d'effectuer une tâche au travail ou à la maison (pour effectuer du bricolage dans ma maison)
C'est comme une angoisse une peur de ne pas y arriver ,je réfléchis presque tout le temps sur ce que je dois faire(je pense au travail à la maison).
Le pire c'est quand je dois effectuer quelque chose que je n'ai jamais fait ça m'angoisse trop et je fais tout pour ne pas le faire(quelqu'un le fait à ma place)tout cela me fatigue énormément et envahie mes pensées.
Mon psychiatre m'a prescrit des médicaments, mais ça ne suffit pas.
Merci d'avance de votre aide
Depuis bientôt 1 an ,je suis en dépression , mais maintenant j'ai un gros problème de confiance en moi : je pense et stresse tellement avant d'effectuer une tâche au travail ou à la maison (pour effectuer du bricolage dans ma maison)
C'est comme une angoisse une peur de ne pas y arriver ,je réfléchis presque tout le temps sur ce que je dois faire(je pense au travail à la maison).
Le pire c'est quand je dois effectuer quelque chose que je n'ai jamais fait ça m'angoisse trop et je fais tout pour ne pas le faire(quelqu'un le fait à ma place)tout cela me fatigue énormément et envahie mes pensées.
Mon psychiatre m'a prescrit des médicaments, mais ça ne suffit pas.
Merci d'avance de votre aide
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