Je n'arrive pas à m'alimenter correctement à l'aide

Bonjour, voila je ne vais jamais sur les forum mais cette fois ci j'ai vraiment besoin de votre aide depuis quelque année je ne mange pas du tous correctement je bois énormément de Coca je me gave de saucisson et autre charcuterie et ma question est en faite que je ne sais pas comment avoir une alimentation correcte pouvez vous m'aidez j'ai de plus en plus de problème de santé grosse douleur au ventre, malaise j'ai la peau qui est devenu grasse les cheveux c'est pareil je perd même les cheveux je dors très mal je n'est plus de vie social à cause de tout sa je me suis replié sur moi même à l'aide je ne sais pas quoi faire et je n'arrive pas à en parler a mes proche...

merci d'avance de vos conseille et désoler pour les fautes d'orthographe..

cordialement