Courir trop vite

articlemarin Messages postés 1 Statut Membre -  
stf_frmu Messages postés 53035 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Mon père de 54 ans s'entraîne à courir tous les jours sur un tapis roulant. Mais il se trouve que depuis un certain temps, il court à une vitesse au delà de ses capacités, et persiste à continuer de courir alors qu'il éprouve des difficultés à respirer. Il dit que cela "améliore l'état de son coeur", c'est ce qu'il aurait lu sur internet. J'ai plutôt l'impression du contraire et ai peur qu'il se mette en danger... un conseil?
A voir également:

2 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 713
 
Le convaincre de prendre l'avis d'un cardiologue er de ralentir
1
stf_frmu Messages postés 53035 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   464
 
la base de la course a pied pour préserver son coeur...
il faut déduire son age de 220.
donc 220- 54 = 166
le 100% de son coeur est de 166 pulsations par minutes.
en séance de sport, donc dans son cas, il ne doit pas dépasser 80% de ces 100%, donc pas plus 133 pulsations par minutes
0