Problem avec sommeil
cafe95
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doolittle66 Messages postés 4 Statut Membre -
doolittle66 Messages postés 4 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai une problem avec sommeil. quand je me couche je ne peux pas s'endormir. Mais quand je m'endors mon sommeil est leger. Et chaque bruit me reveille. Au matin je suis endormi et tres fatiguée. Qu'est - ce que je peux faire pour dormir bien? QQ'1 a-t-il un conseil ou une astuce a me donner? Merci d'advance
j'ai une problem avec sommeil. quand je me couche je ne peux pas s'endormir. Mais quand je m'endors mon sommeil est leger. Et chaque bruit me reveille. Au matin je suis endormi et tres fatiguée. Qu'est - ce que je peux faire pour dormir bien? QQ'1 a-t-il un conseil ou une astuce a me donner? Merci d'advance
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3 réponses
Bonjour.
Il y a quelques informations et des conseils dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Tu as quel âge ?
Ce problème dure depuis combien de temps ?
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Il y a quelques informations et des conseils dans ce lien vers un article de Santé-Médecine :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Tu as quel âge ?
Ce problème dure depuis combien de temps ?
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
begonie, merci pour votre réponse, j'ai 31 ans. J'ai du mal à dormir quand je me souviens mais récemment, ça commence à être un peu fastidieux. Je suis tellement fatigué que je ne peux pas concentrer sur le travail. Je vais lire cet article et j'espère que cela m'aidera,
merci beaucoup
cafe95
merci beaucoup
cafe95
Donne de tes nouvelles après la lecture de cet article et ce qu'il a pu de donner comme informations autour de ta propre situations.
Ce que tu cites ici : " Je suis tellement fatigué que je ne peux pas concentrer sur le travail. ", me paraît suffisamment importante pour te décider à rencontrer ton médecin personnel à ce sujet.
Ce que tu cites ici : " Je suis tellement fatigué que je ne peux pas concentrer sur le travail. ", me paraît suffisamment importante pour te décider à rencontrer ton médecin personnel à ce sujet.
Bonjour,
Effectivement, voir un médecin permettra d'apporter une autre approche. Pour ma part, pour des problèmes d'endormissement seul, je prends de la mélatonine. J'en ai toujours pris en cas de problème. Si c'est en vente depuis peu en France, je le trouvais facilement à l'étranger. J'en prends avant de m'endormir. La nuit est bonne et le réveil agréable. On n'est pas dans le potage !!! Je m'arrête quand je veux sans problème et l'utilise que si besoin. En un mot, pour moi, c'est parfait et je pense que cela peut t'aider. Tu peux la trouver sous différentes formes et parfois dans des produits antironflements... c'est encore mieux !!!!!
Effectivement, voir un médecin permettra d'apporter une autre approche. Pour ma part, pour des problèmes d'endormissement seul, je prends de la mélatonine. J'en ai toujours pris en cas de problème. Si c'est en vente depuis peu en France, je le trouvais facilement à l'étranger. J'en prends avant de m'endormir. La nuit est bonne et le réveil agréable. On n'est pas dans le potage !!! Je m'arrête quand je veux sans problème et l'utilise que si besoin. En un mot, pour moi, c'est parfait et je pense que cela peut t'aider. Tu peux la trouver sous différentes formes et parfois dans des produits antironflements... c'est encore mieux !!!!!
