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1 réponse
Bonjour,
Je ne connais pas de médicaments contre le stress mais tu peux essayer de bien respirer profondément avant de passer. Essais de te détendre et pense à autre chose. Par exemple, tu met le bout de tous tes doigts en contact (pas toute la main, seulement le bout) : le pouce contre le pouce, l'index contre l'index... puis tu essais de faire une sphère entre tes deux mains (je ne sais pas si c'est très compréhensible). Sinon essais de te rappeler ce que tu as mangé la veille, puis le jour d'avant, puis celui d'encore avant... Mais tout ça, c'est seulement avant de passer, pendant que tu chantes, je n'ai pas de solutions. Voilà, j'espère que ça t'aidera quand même. Bon courage !
Je ne connais pas de médicaments contre le stress mais tu peux essayer de bien respirer profondément avant de passer. Essais de te détendre et pense à autre chose. Par exemple, tu met le bout de tous tes doigts en contact (pas toute la main, seulement le bout) : le pouce contre le pouce, l'index contre l'index... puis tu essais de faire une sphère entre tes deux mains (je ne sais pas si c'est très compréhensible). Sinon essais de te rappeler ce que tu as mangé la veille, puis le jour d'avant, puis celui d'encore avant... Mais tout ça, c'est seulement avant de passer, pendant que tu chantes, je n'ai pas de solutions. Voilà, j'espère que ça t'aidera quand même. Bon courage !
