Je n'arrive pas a dormir et même fatigué je ne dors pas
Bonjour,
J'ai 17 ans
Je n'arrive pas a dormir, et pour tant je baille, je me sens fatigué et quand j'essaye de m'endormir j'ai l'impression d'avoir plein d'énégie et même a en revendre.
Ma mère refuse que je prennent des médicaments pour m'endormir, auriez vous des conseils des astuces pour que je m'endorment.
Aidez moi svp très urgent
J'ai 17 ans
Je n'arrive pas a dormir, et pour tant je baille, je me sens fatigué et quand j'essaye de m'endormir j'ai l'impression d'avoir plein d'énégie et même a en revendre.
Ma mère refuse que je prennent des médicaments pour m'endormir, auriez vous des conseils des astuces pour que je m'endorment.
Aidez moi svp très urgent
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1 réponse
Bonjour.
Ouvre ce lien vers un article de Santé-Médecine qui décrit quelques idées intéressantes à ce sujet : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Tu cites : " Ma mère refuse que je prennent des médicaments pour m'endormir "
Ta maman a tout-à-fait raison. Il faut éviter la consommation de médicaments pour dormir, sauf exceptions pour des problèmes de santé vraiment importants et dans ce cas uniquement sous prescription médicale.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Ouvre ce lien vers un article de Santé-Médecine qui décrit quelques idées intéressantes à ce sujet : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
Tu cites : " Ma mère refuse que je prennent des médicaments pour m'endormir "
Ta maman a tout-à-fait raison. Il faut éviter la consommation de médicaments pour dormir, sauf exceptions pour des problèmes de santé vraiment importants et dans ce cas uniquement sous prescription médicale.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
