Je dors 13h pas jour
Patti1601
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Patti1601 Messages postés 55 Statut Membre -
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Bonjour tout le monde,
C est les vacances de Noël et pendant les vacances, je dors très tard, 8h00 du matin.
C'est la fin des vacances et j'ai l'habitude de m'endormir a 6h00 et de me lever a 17h00.
Si on ne me réveille pas, comme ça s'est passé il y a quelques jours, je me réveille a 20h30.
Je ne vois meme plus la lumière du jour.
C'est impossible pour moi de me réhabituer aux heures normales.
L'école recommence demain et j'aimerais savoir comment remettre mon horloge interne en place.
Est ce une maladie de trop dormir ?
Ou est-ce autre chose ?
Merci de vos réponses.
C est les vacances de Noël et pendant les vacances, je dors très tard, 8h00 du matin.
C'est la fin des vacances et j'ai l'habitude de m'endormir a 6h00 et de me lever a 17h00.
Si on ne me réveille pas, comme ça s'est passé il y a quelques jours, je me réveille a 20h30.
Je ne vois meme plus la lumière du jour.
C'est impossible pour moi de me réhabituer aux heures normales.
L'école recommence demain et j'aimerais savoir comment remettre mon horloge interne en place.
Est ce une maladie de trop dormir ?
Ou est-ce autre chose ?
Merci de vos réponses.
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3 réponses
Bonjour,
Trop dormir te rend léthargique. Une bonne nuit de sommeil est de 6h + 2h de sieste durant la journée.
La lumière du jour est très importante pour notre peau et nos yeux.
Pour reprendre l'habitude de dormir comme avant il suffit de décaler et de raccourcir le sommeil. Pour cela, tu peux te dire dans la tête "Demain, je me réveil à 10h" par exemple.
Tu as ce site qui peut éventuellement***suppression par la modération
Excellente année 2015,
Cordialement,
Jean-Marc
Trop dormir te rend léthargique. Une bonne nuit de sommeil est de 6h + 2h de sieste durant la journée.
La lumière du jour est très importante pour notre peau et nos yeux.
Pour reprendre l'habitude de dormir comme avant il suffit de décaler et de raccourcir le sommeil. Pour cela, tu peux te dire dans la tête "Demain, je me réveil à 10h" par exemple.
Tu as ce site qui peut éventuellement***suppression par la modération
Excellente année 2015,
Cordialement,
Jean-Marc
Bonjour
j'ai l'habitude de m'endormir a 6h00 et de me lever a 17h00.
Et tu fais quoi toute le nuit ? Tes parents ne sont pas-là ?
j'ai l'habitude de m'endormir a 6h00 et de me lever a 17h00.
Et tu fais quoi toute le nuit ? Tes parents ne sont pas-là ?
Bonjour,
Et que fais-tu jusqu'à 6h00 ?
Si tu es sur internet et/ou TV, cette situation ne te conditionnera nullement pour appréhender le sommeil.
Je te conseille donc de lâcher cela pour prendre un bon livre/BD pour que ton cerveau se reconditionne au sommeil.
Et que fais-tu jusqu'à 6h00 ?
Si tu es sur internet et/ou TV, cette situation ne te conditionnera nullement pour appréhender le sommeil.
Je te conseille donc de lâcher cela pour prendre un bon livre/BD pour que ton cerveau se reconditionne au sommeil.
Excellente année 2015 a toi aussi.