Je dors 13h pas jour
Patti1601
Patti1601
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3 réponses
jmarcde68
Modifié par joraline le 4/01/2015 à 08:50
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Modifié par joraline le 4/01/2015 à 08:50
Bonjour,
Trop dormir te rend léthargique. Une bonne nuit de sommeil est de 6h + 2h de sieste durant la journée.
La lumière du jour est très importante pour notre peau et nos yeux.
Pour reprendre l'habitude de dormir comme avant il suffit de décaler et de raccourcir le sommeil. Pour cela, tu peux te dire dans la tête "Demain, je me réveil à 10h" par exemple.
Tu as ce site qui peut éventuellement***suppression par la modération
Excellente année 2015,
Cordialement,
Jean-Marc
Trop dormir te rend léthargique. Une bonne nuit de sommeil est de 6h + 2h de sieste durant la journée.
La lumière du jour est très importante pour notre peau et nos yeux.
Pour reprendre l'habitude de dormir comme avant il suffit de décaler et de raccourcir le sommeil. Pour cela, tu peux te dire dans la tête "Demain, je me réveil à 10h" par exemple.
Tu as ce site qui peut éventuellement***suppression par la modération
Excellente année 2015,
Cordialement,
Jean-Marc
4 janv. 2015 à 22:27
Excellente année 2015 a toi aussi.