Comment arrêter de se scarifier
fleuriannelefournier
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26 déc. 2014 à 20:07
Maria - 30 déc. 2014 à 13:17
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2 réponses
Coucou, sache que te scarifier comme tu le sais n'est pas une solution. Tu as vécu des choses très difficiles et je pense que tu as besoin d'une aide pour t'en sortir.
Sinon, je ne peux pas te conseiller grand chose ... Quand tu as envie de te mutiler, essaie de sortir, ou d'aller avec tes proches pour ne pas pouvoir le faire et laisser la crise passer. Si tu ne peux pas ou que tu es seule à ce moment, écoute de la musique, regarde un film, bref occupe toi !
Cache tes "outils" dans un endroit dur d'accès ou mieux : demande à quelqu'un de les cacher pour toi.
Ecrit tout ce qui te fait souffrir, ça te fera extérioriser et tu te sentiras mieux
Et surtout parles en à quelqu'un qui te comprend !
Sinon, je ne peux pas te conseiller grand chose ... Quand tu as envie de te mutiler, essaie de sortir, ou d'aller avec tes proches pour ne pas pouvoir le faire et laisser la crise passer. Si tu ne peux pas ou que tu es seule à ce moment, écoute de la musique, regarde un film, bref occupe toi !
Cache tes "outils" dans un endroit dur d'accès ou mieux : demande à quelqu'un de les cacher pour toi.
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1tibou
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26 déc. 2014 à 20:11
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bonjour
commence par le début, qu'est-ce qui s'st passé pour que tu en arrive là? qu'est-ce qui a déclencher ce comportement?
une fois que tu auras la réponse, tu essaies de trouver solution au souci
ensuite tu peux demander l'aide d'un professionnel (psychologue par exemple)
commence par le début, qu'est-ce qui s'st passé pour que tu en arrive là? qu'est-ce qui a déclencher ce comportement?
une fois que tu auras la réponse, tu essaies de trouver solution au souci
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fleuriannelefournier
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26 déc. 2014 à 20:17
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J'ai commencer a la mort de mon père et de mon frère puis après je me suis faite violé a l'âge de 10 ans et depuis sa je me scarifie.
1tibou
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26 déc. 2014 à 20:22
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ok
dans ce cas je te conseille vivement d'en parler avec ton médecin de famille afin qu'il te guide vers un spécialiste qui t'aidera à exprimer cela autrement que par ce moyen-là qui exprime une certaine "violence" a toi-même
dans ce cas je te conseille vivement d'en parler avec ton médecin de famille afin qu'il te guide vers un spécialiste qui t'aidera à exprimer cela autrement que par ce moyen-là qui exprime une certaine "violence" a toi-même
1tibou
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26 déc. 2014 à 20:28
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tu as quel age?
ensuite c'est à toi de voir ce que tu désires
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fleuriannelefournier
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1tibou
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26 déc. 2014 à 20:49
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J'ai 15 ans
