Comment arrêter de se scarifier

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 Maria -
Bonjour,
Je m'appelle fleurianne et je me scarifie depuis 5 ans ou plus et je voudrais savoir comment je pourrait arrêter car j'ai fais une promesse a mon meilleur mais j'ai pas pu la tenir donc je voudrais savoir et ce que quelqu'un peut m'aider a arrêter car mes proches commence a me prendre pour une folle donc s'il vous plait aider moi

2 réponses

Coucou, sache que te scarifier comme tu le sais n'est pas une solution. Tu as vécu des choses très difficiles et je pense que tu as besoin d'une aide pour t'en sortir.

Sinon, je ne peux pas te conseiller grand chose ... Quand tu as envie de te mutiler, essaie de sortir, ou d'aller avec tes proches pour ne pas pouvoir le faire et laisser la crise passer. Si tu ne peux pas ou que tu es seule à ce moment, écoute de la musique, regarde un film, bref occupe toi !

Cache tes "outils" dans un endroit dur d'accès ou mieux : demande à quelqu'un de les cacher pour toi.

Ecrit tout ce qui te fait souffrir, ça te fera extérioriser et tu te sentiras mieux

Et surtout parles en à quelqu'un qui te comprend !
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bonjour
commence par le début, qu'est-ce qui s'st passé pour que tu en arrive là? qu'est-ce qui a déclencher ce comportement?
une fois que tu auras la réponse, tu essaies de trouver solution au souci

ensuite tu peux demander l'aide d'un professionnel (psychologue par exemple)
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ok
dans ce cas je te conseille vivement d'en parler avec ton médecin de famille afin qu'il te guide vers un spécialiste qui t'aidera à exprimer cela autrement que par ce moyen-là qui exprime une certaine "violence" a toi-même

ouais mais et ce que je dois en parler a mes parents car il ne sont pas au courant
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tu as quel age?
ensuite c'est à toi de voir ce que tu désires
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J'ai 15 ans
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Bonjour
ok

soit tu vas de toi-même chez ton médecin de famille, lui explique et demande l'aide
soit tu en parles avec quelqu'un de confiance /avec qui tu te sens bien pour parler et vas voir le médecin