Comment arrêter de se scarifier
fleuriannelefournier
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Maria -
Maria -
Bonjour,
Je m'appelle fleurianne et je me scarifie depuis 5 ans ou plus et je voudrais savoir comment je pourrait arrêter car j'ai fais une promesse a mon meilleur mais j'ai pas pu la tenir donc je voudrais savoir et ce que quelqu'un peut m'aider a arrêter car mes proches commence a me prendre pour une folle donc s'il vous plait aider moi
Je m'appelle fleurianne et je me scarifie depuis 5 ans ou plus et je voudrais savoir comment je pourrait arrêter car j'ai fais une promesse a mon meilleur mais j'ai pas pu la tenir donc je voudrais savoir et ce que quelqu'un peut m'aider a arrêter car mes proches commence a me prendre pour une folle donc s'il vous plait aider moi
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2 réponses
Coucou, sache que te scarifier comme tu le sais n'est pas une solution. Tu as vécu des choses très difficiles et je pense que tu as besoin d'une aide pour t'en sortir.
Sinon, je ne peux pas te conseiller grand chose ... Quand tu as envie de te mutiler, essaie de sortir, ou d'aller avec tes proches pour ne pas pouvoir le faire et laisser la crise passer. Si tu ne peux pas ou que tu es seule à ce moment, écoute de la musique, regarde un film, bref occupe toi !
Cache tes "outils" dans un endroit dur d'accès ou mieux : demande à quelqu'un de les cacher pour toi.
Ecrit tout ce qui te fait souffrir, ça te fera extérioriser et tu te sentiras mieux
Et surtout parles en à quelqu'un qui te comprend !
Sinon, je ne peux pas te conseiller grand chose ... Quand tu as envie de te mutiler, essaie de sortir, ou d'aller avec tes proches pour ne pas pouvoir le faire et laisser la crise passer. Si tu ne peux pas ou que tu es seule à ce moment, écoute de la musique, regarde un film, bref occupe toi !
Cache tes "outils" dans un endroit dur d'accès ou mieux : demande à quelqu'un de les cacher pour toi.
Ecrit tout ce qui te fait souffrir, ça te fera extérioriser et tu te sentiras mieux
Et surtout parles en à quelqu'un qui te comprend !
