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DCI
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26 déc. 2014 à 15:02
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Bonjour,
Il est inutile d'envisager la moindre "opération" en l'absence de maitrise de ton comportement alimentaire tel que tu le décris.
Aucune chirurgie de l'obésité ou de surcharge pondérale ne peut s'envisager sans "rééducation alimentaire" préalable, avec l'aide d'un ou d'une diététicienne ou nutritionniste.
Donc, commence par le commencement. Va voir ton médecin, expose lui la situation sans omettre le moindre détail. Il jugera des suites à donner et t'adressera à la structure ou aux spécialistes compétents dans ce domaine.
Mais, je le répète, tu ne trouveras aucun chirurgien sérieux qui accepte d'intervenir sans rééducation alimentaire préalable, solide et durable.
Il est inutile d'envisager la moindre "opération" en l'absence de maitrise de ton comportement alimentaire tel que tu le décris.
Aucune chirurgie de l'obésité ou de surcharge pondérale ne peut s'envisager sans "rééducation alimentaire" préalable, avec l'aide d'un ou d'une diététicienne ou nutritionniste.
Donc, commence par le commencement. Va voir ton médecin, expose lui la situation sans omettre le moindre détail. Il jugera des suites à donner et t'adressera à la structure ou aux spécialistes compétents dans ce domaine.
Mais, je le répète, tu ne trouveras aucun chirurgien sérieux qui accepte d'intervenir sans rééducation alimentaire préalable, solide et durable.
Bonjour, rééducation alimentaire préalable? Un régime rapide? Comme le régime soupe?
J'ai déjà consulté une diététicienne mais je n'arrive pas à suivre son programme je me sans triste et déprimé...
On m'a parlé d'un centre d'amaigrissement mais comme on m'a dit, si quand je sort je recommence le centre ne me sert à rien.
J'ai déjà consulté une diététicienne mais je n'arrive pas à suivre son programme je me sans triste et déprimé...
On m'a parlé d'un centre d'amaigrissement mais comme on m'a dit, si quand je sort je recommence le centre ne me sert à rien.
DCI
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26 déc. 2014 à 15:13
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Ton problème restera insoluble si tu ne respectes pas à la lettre les conseils alimentaires et si, parallèlement, tu ne te fais pas aider sur le plan psychologique. Ces deux domaines étant liés.
Donc je doit faire quoi? retourné voir une diététicienne et en plus un psychologue?
Un psychologue ne m'aidera pas car j'en n'ai déjà vue pour différente raison et ça ne m'est d'aucune utilité malheureusement...
Un psychologue ne m'aidera pas car j'en n'ai déjà vue pour différente raison et ça ne m'est d'aucune utilité malheureusement...
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DCI
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26 déc. 2014 à 17:01
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Je t'ai indiqué ce qui me parait souhaitable pour toi.
Après... C'est toi qui décide.
Après... C'est toi qui décide.
bonjour, N'as tu pas une petite idée du problème qui te fait avoir ce comportement ??
c'est par là qu'il faudrait commencer : comprendre pourquoi.
As-tu des diplomes une formation ??
Il serait peut-être possible d'entreprendre une formation qui te semble dans tes cordes, et qui te permettrait de travailler et d'avoir un salaire pour avancer dans la vie.
Déjà, c'est bien de réagir à cette prise de poids, mais il faut agir méthodiquement.
L'opération est une aide, mais il faut bien se mettre dans la tête qu'on ne peut manger à la fois que le volume d'un pot de yaourt à peu près par repas, donc il faut avoir une préparation, bien savoir à quoi s'attendre, bien intégrer cela et l'accepter.
Ce n'est pas si simple, ce n'est pas comme appuyer sur le bouton pour que la lumière s'allume.
Mais vu ton jeune âge, il faut essayer autre chose d'abord.
Ta famille n'est-elle d'aucun secours ?? t'entends-tu bien avec elle ??
Il doit y avoir quelque chose qui te tracasse, qui te perturbe et qui t'empêche de t'en sortir.
Tu peux aller voir un psychologue pour parler de la ou des causes pour envisager les solutions afin sortir du problème. Parles-lui aussi de tes goûts.
Allez, quelques petits trucs pour essayer de manger moins sans frustration, tu essaies si tu en as envie, si ça te plait.
ENVIE de grignoter : oui, mais avec au choix
- un grand verre d'eau ou deux (d'ailleurs il faut boire au moins 1 litre et demi d'eau sur la journée, c'est INDISPENSABLE AU CORPS, et ça coupe la faim. de plus, c'est quasiment gratuit.)
- une ou deux pommes ou deux kiwis ou un de chaque
- un grand bol de bouillon de légume
- un ou deux chewingums à la rigueur.
Au repas, prendre une assiette normale pas trop grande, y mettre à la fois, l'entrée le légume et la viande (un peu comme à la cafet) et à côté un yaourt ou un fromage blanc à 20% maximum tout ça nature. ou aussi une compote de pomme pruneau sans sucre ajouté. (la viande 100 g maxi
Ne pas se resservir.
Eviter les frites, les sauces grasses, les patisseries, tous les trucs sucrés.
On peut prendre un grand bol de bouillon en début de repas pour limiter la faim.
Le soir idem, mais la viande n'est pas indispensable, ou alors en manger moins
Si fringale la nuit, idem que "envie de grignoter" ci dessus.
Eviter les trucs sucrés, le sucre appelle le sucre, c'est addictif. Si on s'en passe pendant quelques jours, l'envie cesse. Si envie de sucre prendre des fruits,
Il faut bien se mettre dans la tête qu'un apport trop important de calories par rapport aux besoins fait qu'on stocke et qu'on garde tout sur le corps et qu'il faut traîner tout ce poids et avec les inconvénients qui s'en suivent.
Il faut réduire les apports alimentaires mais garder une alimentation équilibrée.
Fait une ballade en vélo, jardine, aide ta famille à faire le ménage. ça coûte de se lancer, mais une fois parti ça va mieux.
Se peser au départ en notant la date, et se repeser au bout d'une semaine.
Il faut bien se dire qu'il faut modifier sa façon de manger, car si on perd du poids et qu'on recommence comme avant, les mêmes causes produisent les mêmes effets.
Rien ne t'empêche d'essayer, les autres y arrivent donc c'est possible.
Regarde les conseils d***** sur le net, ça peut te donner des idées et du courage.
Il existe aussi des groupes qui se réunissent, ça fait une bonne émulation lorsqu'on voit les autres qui ont maigri, on se dit, "je dois pouvoir en faire autant". cela est d'une grande aide.
NB : Eviter les liens vers les sites commerciaux...(DCI modérateur)
c'est par là qu'il faudrait commencer : comprendre pourquoi.
As-tu des diplomes une formation ??
Il serait peut-être possible d'entreprendre une formation qui te semble dans tes cordes, et qui te permettrait de travailler et d'avoir un salaire pour avancer dans la vie.
Déjà, c'est bien de réagir à cette prise de poids, mais il faut agir méthodiquement.
L'opération est une aide, mais il faut bien se mettre dans la tête qu'on ne peut manger à la fois que le volume d'un pot de yaourt à peu près par repas, donc il faut avoir une préparation, bien savoir à quoi s'attendre, bien intégrer cela et l'accepter.
Ce n'est pas si simple, ce n'est pas comme appuyer sur le bouton pour que la lumière s'allume.
Mais vu ton jeune âge, il faut essayer autre chose d'abord.
Ta famille n'est-elle d'aucun secours ?? t'entends-tu bien avec elle ??
Il doit y avoir quelque chose qui te tracasse, qui te perturbe et qui t'empêche de t'en sortir.
Tu peux aller voir un psychologue pour parler de la ou des causes pour envisager les solutions afin sortir du problème. Parles-lui aussi de tes goûts.
Allez, quelques petits trucs pour essayer de manger moins sans frustration, tu essaies si tu en as envie, si ça te plait.
ENVIE de grignoter : oui, mais avec au choix
- un grand verre d'eau ou deux (d'ailleurs il faut boire au moins 1 litre et demi d'eau sur la journée, c'est INDISPENSABLE AU CORPS, et ça coupe la faim. de plus, c'est quasiment gratuit.)
- une ou deux pommes ou deux kiwis ou un de chaque
- un grand bol de bouillon de légume
- un ou deux chewingums à la rigueur.
Au repas, prendre une assiette normale pas trop grande, y mettre à la fois, l'entrée le légume et la viande (un peu comme à la cafet) et à côté un yaourt ou un fromage blanc à 20% maximum tout ça nature. ou aussi une compote de pomme pruneau sans sucre ajouté. (la viande 100 g maxi
Ne pas se resservir.
Eviter les frites, les sauces grasses, les patisseries, tous les trucs sucrés.
On peut prendre un grand bol de bouillon en début de repas pour limiter la faim.
Le soir idem, mais la viande n'est pas indispensable, ou alors en manger moins
Si fringale la nuit, idem que "envie de grignoter" ci dessus.
Eviter les trucs sucrés, le sucre appelle le sucre, c'est addictif. Si on s'en passe pendant quelques jours, l'envie cesse. Si envie de sucre prendre des fruits,
Il faut bien se mettre dans la tête qu'un apport trop important de calories par rapport aux besoins fait qu'on stocke et qu'on garde tout sur le corps et qu'il faut traîner tout ce poids et avec les inconvénients qui s'en suivent.
Il faut réduire les apports alimentaires mais garder une alimentation équilibrée.
Fait une ballade en vélo, jardine, aide ta famille à faire le ménage. ça coûte de se lancer, mais une fois parti ça va mieux.
Se peser au départ en notant la date, et se repeser au bout d'une semaine.
Il faut bien se dire qu'il faut modifier sa façon de manger, car si on perd du poids et qu'on recommence comme avant, les mêmes causes produisent les mêmes effets.
Rien ne t'empêche d'essayer, les autres y arrivent donc c'est possible.
Regarde les conseils d***** sur le net, ça peut te donner des idées et du courage.
Il existe aussi des groupes qui se réunissent, ça fait une bonne émulation lorsqu'on voit les autres qui ont maigri, on se dit, "je dois pouvoir en faire autant". cela est d'une grande aide.
NB : Eviter les liens vers les sites commerciaux...(DCI modérateur)
Merci pour vos conseilles, actuellement se n'est pas moi qui cuisine chez moi car je vie chez mon père et vue qu'ils sont tous maigre ils mangent gras tous le temps et si je veux manger quelque chose j'ai pas vraiment le choix.
Quand je grignote le soir je vais d'abord sur les fruits mais il n'y en pas tous le temps.
Actuellement on me refuse les formations car je viens d'en finir une pendant le quel j'avais perdu du poids vue que j'étais actif avec des horaires de couché et tous. Vue que je dort je ne mange pas.
Se qui fait que je mange beaucoup et le fait que quand je goûte quelque chose je devient accro très vite, il m'en faut toujours plus.
"Fait une ballade en vélo, jardine, aide ta famille à faire le ménage." pour le sport je faisait de la piscine mais depuis ma prise de poids je n'arrive plus à y aller... vélo? Le sport tous seul c'est vraiment pas motivant...
Il existe peux être des médicaments pour couper la faim? Enfin si ça marche vraiment, ou quelque chose qui est consistant à petite dose?
"Eviter les trucs sucrés, le sucre appelle le sucre, c'est addictif." Oui je bois des canettes Monster energy drinks = 500 calorie par canettes. Le soucis est que je suis vraiment accro et ça explique aussi mon soucis de sommeille...
Pour moi le mieux serait la réductions d'estomac car dans la logique la sensation de faim est réduite?
Quand je grignote le soir je vais d'abord sur les fruits mais il n'y en pas tous le temps.
Actuellement on me refuse les formations car je viens d'en finir une pendant le quel j'avais perdu du poids vue que j'étais actif avec des horaires de couché et tous. Vue que je dort je ne mange pas.
Se qui fait que je mange beaucoup et le fait que quand je goûte quelque chose je devient accro très vite, il m'en faut toujours plus.
"Fait une ballade en vélo, jardine, aide ta famille à faire le ménage." pour le sport je faisait de la piscine mais depuis ma prise de poids je n'arrive plus à y aller... vélo? Le sport tous seul c'est vraiment pas motivant...
Il existe peux être des médicaments pour couper la faim? Enfin si ça marche vraiment, ou quelque chose qui est consistant à petite dose?
"Eviter les trucs sucrés, le sucre appelle le sucre, c'est addictif." Oui je bois des canettes Monster energy drinks = 500 calorie par canettes. Le soucis est que je suis vraiment accro et ça explique aussi mon soucis de sommeille...
Pour moi le mieux serait la réductions d'estomac car dans la logique la sensation de faim est réduite?
bonjour, La réduction de l'estomac avec les canettes à 500 calories, ce n'est pas la peine. L'opération ne servirait à rien, elle ne permet que de limiter les aliments solides, pas les liquides qui passent comme de l'eau, idem pour les glaces très sucrées qui sont liquides lorsqu'elles passent dans la bouche.
Ces canettes, qui les achète ?? Il vaudrait mieux les laisser chez le marchand.
Si tu vas de temps en temps au super marché, tu ne mets dans le chariot que des aliments qui ne sont pas nuisibles pour toi, donc des fruits (privilégie les pommes (excellent coupe faim naturel et sans danger, et faiblement calorique) le kiwi non seulement apporte de la vitamine C, mais en plus favorise le transit intestinal.
Tu y arriveras lorsque tu fera passer en priorité la perte de poids avant la gourmandise.
c'est la gourmandise qui nous pousse à manger plus que nécessaire donc des quantités qui vont être stockées sur le corps, et on grossit au fur et à mesure.
De plus, si on ne prend pas dans le caddie des aliments inutiles et très caloriques, on ne les a pas à la maison et on est moins tenté.
Perso, je ne pouvais pas me retenir devant de la crème chantilly, j'en aurais mangé à me rendre malade. Et bien, je me suis complètement interdit d'en acheter, et maintenant j'ai oublié le goût depuis longtemps, donc j'ai éliminé le problème.
J'ai fait de même pour les pâtisseries, et maintenant je suis très satisfait de mettre débarrassé du problème. Au début il faut avoir le courage de prendre la décision, et ensuite, ça va tout seul. Je considère certains aliments comme des poisons pour ma santé.
Si à la maison la cuisine est grasse, par exemple prendre de la salade nature (sans vinaigrette et ne prendre qu'un tout petit peu de salade avec vinaigrette, on mélange, ainsi on obtient une salade plus légère.
Pour les légumes, s'ils sont très gras, les rincer à l'eau chaude pour éliminer un maximum de gras. Sans compter que votre famille pourrait vous aider un peu.
S'ils ne vous aident pas, aidez-vous vous même. Renseignez vous du côté des régimes en réunion, il y a une émulation qu'on ne retrouve pas ailleurs, car on voit des gens qui ont vraiment maigri, et ça, c'est convaincant, ça donne envie, et c'est bien une forte envie qu'il faut.
Il faut aussi bien se rendre compte que une fois les kilos perdus, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes, sinon on regrossira encore plus.
Faites suivre une petite bouteille d'eau de 50 cl, et vous la remplissez au robinet lorsque vous l'avez terminée. c'est ce que je fais tous les jours. Si vous avez du mal à boire l'eau plate, vous y mettez la valeur d'une à deux cueillerées à soupe de jus de pruneau sans adjonction de sucre, pas plus, ça parfume un peu l'eau, et ça aide avec relativement peu de calories vu la faible quantité.
Il n'existe rien de non dangereux pour faire maigrir, et si ça existait il faudrait en prendre à vie, ou alors, reste l'envie de changer d'alimentation.
Essayez de continuer la piscine qui est un des meilleurs sports qui existent. Vous choisissez une heure où il n'y a pas foule, et avec le bonnet de bain, on vous reconnaîtra pas.
Il faut trouver un centre d'intérêt quelque chose qui vous intéresse, chercher activement un emploi.
Il paraît que les gens qui travaillent dans les drives qui fleurissent un peu partout ont une activité qui a tendance à les faire maigrir, ça peut être une idée (joindre l'utile à l'agréable). Vu qu'il n'y a pas trop de boulot, il ne faut rien rejeter à priori. donc essayez de postuler.
Ces canettes, qui les achète ?? Il vaudrait mieux les laisser chez le marchand.
Si tu vas de temps en temps au super marché, tu ne mets dans le chariot que des aliments qui ne sont pas nuisibles pour toi, donc des fruits (privilégie les pommes (excellent coupe faim naturel et sans danger, et faiblement calorique) le kiwi non seulement apporte de la vitamine C, mais en plus favorise le transit intestinal.
Tu y arriveras lorsque tu fera passer en priorité la perte de poids avant la gourmandise.
c'est la gourmandise qui nous pousse à manger plus que nécessaire donc des quantités qui vont être stockées sur le corps, et on grossit au fur et à mesure.
De plus, si on ne prend pas dans le caddie des aliments inutiles et très caloriques, on ne les a pas à la maison et on est moins tenté.
Perso, je ne pouvais pas me retenir devant de la crème chantilly, j'en aurais mangé à me rendre malade. Et bien, je me suis complètement interdit d'en acheter, et maintenant j'ai oublié le goût depuis longtemps, donc j'ai éliminé le problème.
J'ai fait de même pour les pâtisseries, et maintenant je suis très satisfait de mettre débarrassé du problème. Au début il faut avoir le courage de prendre la décision, et ensuite, ça va tout seul. Je considère certains aliments comme des poisons pour ma santé.
Si à la maison la cuisine est grasse, par exemple prendre de la salade nature (sans vinaigrette et ne prendre qu'un tout petit peu de salade avec vinaigrette, on mélange, ainsi on obtient une salade plus légère.
Pour les légumes, s'ils sont très gras, les rincer à l'eau chaude pour éliminer un maximum de gras. Sans compter que votre famille pourrait vous aider un peu.
S'ils ne vous aident pas, aidez-vous vous même. Renseignez vous du côté des régimes en réunion, il y a une émulation qu'on ne retrouve pas ailleurs, car on voit des gens qui ont vraiment maigri, et ça, c'est convaincant, ça donne envie, et c'est bien une forte envie qu'il faut.
Il faut aussi bien se rendre compte que une fois les kilos perdus, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes, sinon on regrossira encore plus.
Faites suivre une petite bouteille d'eau de 50 cl, et vous la remplissez au robinet lorsque vous l'avez terminée. c'est ce que je fais tous les jours. Si vous avez du mal à boire l'eau plate, vous y mettez la valeur d'une à deux cueillerées à soupe de jus de pruneau sans adjonction de sucre, pas plus, ça parfume un peu l'eau, et ça aide avec relativement peu de calories vu la faible quantité.
Il n'existe rien de non dangereux pour faire maigrir, et si ça existait il faudrait en prendre à vie, ou alors, reste l'envie de changer d'alimentation.
Essayez de continuer la piscine qui est un des meilleurs sports qui existent. Vous choisissez une heure où il n'y a pas foule, et avec le bonnet de bain, on vous reconnaîtra pas.
Il faut trouver un centre d'intérêt quelque chose qui vous intéresse, chercher activement un emploi.
Il paraît que les gens qui travaillent dans les drives qui fleurissent un peu partout ont une activité qui a tendance à les faire maigrir, ça peut être une idée (joindre l'utile à l'agréable). Vu qu'il n'y a pas trop de boulot, il ne faut rien rejeter à priori. donc essayez de postuler.
Bonjour, D'accord mais comme dit si dessus se n'est pas moi qui fait les courses puis après oui il faut que j'arrive à dire non même si c'est dur quand on veut on peux .
Maintenant si on me dit que avec tant de poids perdu je peux envisager l'opération la au moins je pourrais avoir un objectif à me fixé et surtout une grande motivation!
Les pommes, ça oui sans problèmes je pourrais en manger sans soucis.
La piscine je suis entrain de voir pour aller dans la ville pas loin de chez moi car la piscine de mon village j'y suis aller pratiquement tous les jours pendant 11 ans donc bonnet ou pas tous le monde me connais.
Si vous avez des menus ou programmes conseillé je pourrais trouvé des aliments suivant mes préférences et surtout budget.
Le régime soupe convenait parfaitement jusqu'au moment ou j'ai vue les soupes à manger et à éviter. Je n'arrive pas à manger les soupes proposé par rapport aux goûts. La seul que je mange vraiment est interdite, poireau pomme de terre.
Merci pour toutes vos réponses.
Maintenant si on me dit que avec tant de poids perdu je peux envisager l'opération la au moins je pourrais avoir un objectif à me fixé et surtout une grande motivation!
Les pommes, ça oui sans problèmes je pourrais en manger sans soucis.
La piscine je suis entrain de voir pour aller dans la ville pas loin de chez moi car la piscine de mon village j'y suis aller pratiquement tous les jours pendant 11 ans donc bonnet ou pas tous le monde me connais.
Si vous avez des menus ou programmes conseillé je pourrais trouvé des aliments suivant mes préférences et surtout budget.
Le régime soupe convenait parfaitement jusqu'au moment ou j'ai vue les soupes à manger et à éviter. Je n'arrive pas à manger les soupes proposé par rapport aux goûts. La seul que je mange vraiment est interdite, poireau pomme de terre.
Merci pour toutes vos réponses.
DCI
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27 déc. 2014 à 15:25
27 déc. 2014 à 15:25
La soupe poireau/pommes de terre est tout à fait compatible avec une diététique visant à faire perdre du poids.
Ah super parce que dans c'est cas la je peux faire le régime soupe avec pommes?
Ou soupe viande blanche?
Ou soupe viande blanche?
bonjour, Moi la soupe en brick, je la dilue avec au moins autant d'eau, ce qui me fait un bouillon plus léger. Et ces soupes sont épaisses et trop salées, donc ça va très bien. ça cale l'estomac, ensuite on mange beaucoup moins.
Lorsqu'on achète les soupes, il faut regarder le nombre de calories il ne faut pas qu'elles dépassent 40 kcal au 100 ml
Lorsqu'on achète les soupes, il faut regarder le nombre de calories il ne faut pas qu'elles dépassent 40 kcal au 100 ml
