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Bonjour,
Je fais suite à votre dernier article au sujet du réveil, il y a un point qui me laisse perplexe, c'est au sujet du petit déjeuner : une boisson chaude,
des céréales (pain ou céréales type pétales de maïs),
un laitage,
un fruit.
J'ai lu un article qui affirmait que c'était une fausse idée reçue, ce petit déj historique blindé en vitamine, du fait de son apport "trop violent" il était conseillé de privilégier fruits secs, avocat, oeuf, surtout pas de laitage...
Qu'en pensez vous?
Merci pour votre retour.
***@***
Je fais suite à votre dernier article au sujet du réveil, il y a un point qui me laisse perplexe, c'est au sujet du petit déjeuner : une boisson chaude,
des céréales (pain ou céréales type pétales de maïs),
un laitage,
un fruit.
J'ai lu un article qui affirmait que c'était une fausse idée reçue, ce petit déj historique blindé en vitamine, du fait de son apport "trop violent" il était conseillé de privilégier fruits secs, avocat, oeuf, surtout pas de laitage...
Qu'en pensez vous?
Merci pour votre retour.
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1 réponse
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Bonjour.
Il s'agit donc probablement de cet article ici :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4765-se-reveiller-pour-bien-commencer-la-journee
Un petit déjeuner comme proposé dans cet article est tout-à-fait adéquat et évitera d'avoir faim une heure après avec risque de grignoter n'importe quoi.
