Besoins de conseil

sa fait environ une semaine que je ne dors quasiment plus (pas plus de 2-3h/ nuit) et je n'arrive plus a tenir je suis super fatiguée mais impossible de m'endormir et quand j'y arrive je me réveil tout le temps avec des cauchemards, en sueur et en pleurant et alors j'ai peur de me rendormir, je ne sais plus quoi faire j'ai l'impression d'avoir du cotton dans tout le corp, j'ai la tête qui tourne....