Déprime

Bonjour,

Je suis une fille de 20 ans, en école de commerce, qui porte d'habitude la joie de vivre. Je suis très dynamique, je rigole tout le temps, mes amis me disent que je suis une bouffée d'air fraiche.
Seulement depuis septembre, période un peu stressante dans mes études, j'ai beaucoup de mal à rester calme. Je suis de base plutôt sensible mais alors la : je pleurs pour un rien je m'énerve tout le temps, je me braque avec mes parents qui essaient de m'aider ( un peu trop parfois ), je crois que j'arrive même à les faire culpabiliser. Et au final je n'avance pas. Je me trouve nulle, bonne à rien et J'accumule le nombres de choses à faire et c'est de pire en pire.
En plus de ça, je change d'humeur trois fois par jours, je vais aller pleurer dans les toilettes pour un exercice que je ne comprends pas puis rire aux larmes en parlant avec des amies c'est très fatiguant.
Enfin je me prends la tête comme jamais. Je n'arrête pas de réfléchir de me créer des problématiques de tourner et retourner des problèmes dans ma tête.
Bref des idées pour me calmer ?