Douleur aux adducteurs

Bonjour,

Je me suis blessé aux adducteurs à plusieurs reprises (en courant au rugby il y a 10 ans, au kick boxing il y a 5 ans). Aujourd'hui je pratique la boxe anglaise à raisons de 12h/semaine et 2x1h30 de course à pieds. Lorsque je marche ou que je cours, je dois échauffer 5 minutes et je n'ai pas mal. Mais dès que je suis ancré sur mes appuis, le douleur peut devenir insupportable. Elle disparait au bout de 10 minutes. J'ai constaté que si je nage (crawl et brasse), ça me fait souffrir également.

Peut-il s'agir d'une déchirure ou d'une tendinite? En sachant que même si j'observe un temps de repos d'une semaine, ça repars aussi sec.

Merci d'avance et désolé pour le "roman autobiographique" ci-dessus !