Tremblements des mains

Bonjour,
J'ai 19 ans et je tremble toujours des mains, que je sois fatiguée ou stressée ou pas du tout ça ne change rien je tremble toujours autant et que des mains, je crois que ça fait à peu près 3ans car depuis 2ans on me le fait remarquer et c'est un peu handicapant quand je dois prendre une photo par exemple elle est toujours flou et parfois quand j'écris depuis lobgtemps les tremblements sont plus forts et ça se voit dans mon écriture... pour info ça fait presque 5ans que je fume mais j'ai arrêté depuis 1mois et les tremblements n'ont pas cesses depuis. C'est assez gênant et je sais pas quoi faire pour que ça s'arrête alors si quelqu'un est dans le même cas que moi ou a une solution qu'il me le signale svp.