Une fatigue intense toute la journée [Résolu/Fermé]
Citron14
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3 réponses
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Bonjour !
Je vit la même chose . Je suis fatigué à longueur de la journée et j'ai tout le temps mal au dos . On dirait que mes os s'affaiblit de jour en jour . Quand je ferme mes yeux , peu importe l'heure , c'est le sommeil assuré . Je peux dormir jusqu'à 16h/24 . Ça me dérange vraiment beaucoup car ça perturbe mon travail .
Merci à vous déjà pour vos conseil
Je vit la même chose . Je suis fatigué à longueur de la journée et j'ai tout le temps mal au dos . On dirait que mes os s'affaiblit de jour en jour . Quand je ferme mes yeux , peu importe l'heure , c'est le sommeil assuré . Je peux dormir jusqu'à 16h/24 . Ça me dérange vraiment beaucoup car ça perturbe mon travail .
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Bonjour citron14, je suis externe en medecine.
A priori ta fatigue provient de ton sommeil perturbé par les réveils la nuit.
Mais il faudrait précisé si ces reveils sont-ils nouveau et apparus en même temps que cette fatiguabilité, ou ton sommeil a-t-il toujours était ainsi.
Si ces reveils sont nouveaux, qu'est ce qu'il les provoques à ton avis? (douleurs, prb personnel, de travail...)
as tu des mauxde tetes et l'impression d'etre plus fatigué qu'au couché?
quelques conseils généraux pour mieux dormir ca peut toujours servir:
- pratiqué un sport dans la journée (éviter le soir sous peine de retarder le sommeil)
- ne pas manger trop gras et une trop grande quantité de nouriture le soir, éviter le grignotage
- éviter les écrans avant de dormir (meme le portable)
- créer un petit rituel avant de dormir (un peu de lecture, musique d'ambiance...)
c'est tout ce que je peux te dire pour l'instant, mais si t'as fatigue est handicapante je ne peux te conseiller d'aller voir ton médecin généraliste, ce sera
toujours plus efficace que qq conseils sur un forum.
voila j'espere t'avoir aider un petit peu et te souhaite de te rétablir, hésite pas sitas des questions!
A priori ta fatigue provient de ton sommeil perturbé par les réveils la nuit.
Mais il faudrait précisé si ces reveils sont-ils nouveau et apparus en même temps que cette fatiguabilité, ou ton sommeil a-t-il toujours était ainsi.
Si ces reveils sont nouveaux, qu'est ce qu'il les provoques à ton avis? (douleurs, prb personnel, de travail...)
as tu des mauxde tetes et l'impression d'etre plus fatigué qu'au couché?
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- pratiqué un sport dans la journée (éviter le soir sous peine de retarder le sommeil)
- ne pas manger trop gras et une trop grande quantité de nouriture le soir, éviter le grignotage
- éviter les écrans avant de dormir (meme le portable)
- créer un petit rituel avant de dormir (un peu de lecture, musique d'ambiance...)
c'est tout ce que je peux te dire pour l'instant, mais si t'as fatigue est handicapante je ne peux te conseiller d'aller voir ton médecin généraliste, ce sera
toujours plus efficace que qq conseils sur un forum.
voila j'espere t'avoir aider un petit peu et te souhaite de te rétablir, hésite pas sitas des questions!
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Merci de votre réponse.
Non ces réveils la nuit ne sont pas nouveaux j'ai toujours eu un sommeil perturbé mais je n'avais jamais ressenti une telle fatigue durant la journée.
Il est vrai que j'ai perdu ma grand mère il y a un mois très brusquement et mon sommeil a changé depuis j'ai plus de mal à m'endormir. Et la journée je suis fatigué démotivé. Je ne pratique peut être pas assez d'activité physique aussi.
Je vais prendre rendez vous chez mon médecin car cela me perturbe quand même notamment les terribles crampes et les douleurs aux cervicales et dans le dos qui accompagnent cette intense fatigue.
Non ces réveils la nuit ne sont pas nouveaux j'ai toujours eu un sommeil perturbé mais je n'avais jamais ressenti une telle fatigue durant la journée.
Il est vrai que j'ai perdu ma grand mère il y a un mois très brusquement et mon sommeil a changé depuis j'ai plus de mal à m'endormir. Et la journée je suis fatigué démotivé. Je ne pratique peut être pas assez d'activité physique aussi.
Je vais prendre rendez vous chez mon médecin car cela me perturbe quand même notamment les terribles crampes et les douleurs aux cervicales et dans le dos qui accompagnent cette intense fatigue.
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Vu ce contexte je ne peux que t'encourager dans ce sens. Essaye aussi de trouver qqn à qui parler sans appréhension si possible (professionnel ou non). Le fait de pouvoir s'exprimer et parler peut t'aider à dissiper ces symptomes, en tout cas ca peut pas faire de mal.
Bonne continuation et j'espere un prompt rétablissement.
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