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Comment bomber les fesses? Quelques exercices svp!

pseudofille123 Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 28 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2014 - Modifié par pseudofille123 le 27/09/2014 à 04:00
Zoopytec Messages postés 55 Date d'inscription samedi 14 juin 2014 Statut Membre Dernière intervention 1 juillet 2016 - 29 sept. 2014 à 15:00
Bonjour, j'ai des fesses assez plates et j'aimerais savoir si c'est possible de les bomber un peu plus, que la graisse aille plutôt dans les fesses que dans le ventres, cuisses ect... Pour avoir de quoi remplir mon jean. Je ne suis pas complexée, je ne me sens pas faire une chirurgie, pas à ce point. Y-a-t-il quelques exercices efficaces pour muscler, grossir, bomber les fesses?
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3 réponses

Réponse 1 / 3
begonie Messages postés 87221 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 novembre 2024 9 090
27 sept. 2014 à 08:07
Bonjour.

Tu trouveras quelques conseils ici dans cet article de Santé-Médecine :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
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Réponse 2 / 3
MarieClaire14 Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 24 septembre 2014 Statut Membre Dernière intervention 29 septembre 2014 86
29 sept. 2014 à 14:55
Bonjour,

Sur Youtube il y a des vidéos d'exercice facile à faire pour muscler ses fesses, il y a aussi le Squat, à faire chez soi et facilement !
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Réponse 3 / 3
Zoopytec Messages postés 55 Date d'inscription samedi 14 juin 2014 Statut Membre Dernière intervention 1 juillet 2016 76
29 sept. 2014 à 15:00
Salut,

pour muscler les fesses, rien de tel que la course à pied ou la corde à sauter ;-)
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