Demande d'information concernant l'insomnie

yanne -  
Bonjour, j'ai un problème de sommeil qui dure depuis 7 semaine. Je n'arrive pas à dormir. Plutôt j'ai les yeux qui me piquent par manque dy sommeil. Mais quand je me mets au lit. Je n'arrive pas toujours à dormir. Pouvez vous me donner quelques conseils. Merci

1 réponse

  1. La gal*ère*
    changez la tete de lit de place et eviter toute sorte de source lumineuse tels que tele, ordi... quelques heures avant d' aller dormir lire un livre plutot sa endors et evité le café et thé a partir de l apm
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