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Demande d'information concernant l'insomnie

yanne - 24 sept. 2014 à 17:25
La gal*ère* Messages postés 45 Date d'inscription lundi 24 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2015 - 26 sept. 2014 à 15:57
Bonjour, j'ai un problème de sommeil qui dure depuis 7 semaine. Je n'arrive pas à dormir. Plutôt j'ai les yeux qui me piquent par manque dy sommeil. Mais quand je me mets au lit. Je n'arrive pas toujours à dormir. Pouvez vous me donner quelques conseils. Merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
La gal*ère* Messages postés 45 Date d'inscription lundi 24 février 2014 Statut Membre Dernière intervention 24 février 2015 50
26 sept. 2014 à 15:57
changez la tete de lit de place et eviter toute sorte de source lumineuse tels que tele, ordi... quelques heures avant d' aller dormir lire un livre plutot sa endors et evité le café et thé a partir de l apm
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