Demande d'information concernant l'insomnie

yanne -  
La gal*ère* Messages postés 46 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, j'ai un problème de sommeil qui dure depuis 7 semaine. Je n'arrive pas à dormir. Plutôt j'ai les yeux qui me piquent par manque dy sommeil. Mais quand je me mets au lit. Je n'arrive pas toujours à dormir. Pouvez vous me donner quelques conseils. Merci

1 réponse

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    La gal*ère* Messages postés 46 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   53
     
    changez la tete de lit de place et eviter toute sorte de source lumineuse tels que tele, ordi... quelques heures avant d' aller dormir lire un livre plutot sa endors et evité le café et thé a partir de l apm
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