Demande d'information concernant l'insomnie

yanne -  
La gal*ère* Messages postés 49 Statut Membre -
Bonjour, j'ai un problème de sommeil qui dure depuis 7 semaine. Je n'arrive pas à dormir. Plutôt j'ai les yeux qui me piquent par manque dy sommeil. Mais quand je me mets au lit. Je n'arrive pas toujours à dormir. Pouvez vous me donner quelques conseils. Merci
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1 réponse

La gal*ère* Messages postés 49 Statut Membre 53
 
changez la tete de lit de place et eviter toute sorte de source lumineuse tels que tele, ordi... quelques heures avant d' aller dormir lire un livre plutot sa endors et evité le café et thé a partir de l apm
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