Je veux prendre du poids

slt ts le mnde
j' ai un probleme de poids en fait j souffre de la maigreur on dirrait constitutionnelle je fais 57 kg pour une taille de 1.82 soit 17.2 de IMC grace à allah j'ai rien du mal je fait du sport regulierement du foot et de karaté je suis bien en endurance et cardio mais faible en halterophilie je trouve du mal à gagner des kilos bien qu'il soit facile à en perdre je voudrais avoir de vos conseils j'ai entendu parler de medoc : pervital ou apetine si ça a marcher pour qqn NB je veux srtt pas de bide je le deteste