Bouton : Y'en a assez !

Bonjour, j'ai fais beaucoup de forum sur ce sujet, je suis allez chez pleins de médecins et sa ne marche pas ! Bon cette fois ci j'espère que c'est la bonne je vais me renseigné un maximum !
Donc je sais que la base des boutons est la nourriture, on est d'accord la dessus ?
J'aimerais, du coup, savoir qu'est-ce qui est bon a mangé et pas bon ? (Eviter de ma dire, pas de sucre mais des fruit et légumes, je le sais quand même hein ^^) mais du genre, le yaourt, café, céréales, les oeufs, pâtes bref tout se genre de choses !
Je tiens a dire que ma mère me soutiens 100% la dessus et si dois faire des plats juste pour moi elle les feras !
Voilà merci beaucoup !