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Arrêter les courbatures des abdos

biancodz Messages postés 101 Date d'inscription mardi 5 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2017 - 7 sept. 2014 à 17:43
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 7 sept. 2014 à 17:54
salut ,

le vendredi passé , j'ai fait des exercices d'abdos et je ressentais des courbatures .
le samedi , les courbatures se réduisent et j'ai pu jouer un match de foot .
aujourd'hui , depuis 8 heures du matin , je ressens les courbatures beaucoup plus fort , et des fois je ne peux même pas bouger . j'ai un match de foot d'ici 45 minutes (18:30) et c'est un match que je ne peux pas rater .
pouvez-vous me donner des solutions pour réduire les courbatures svp ? si c'est possible .


merci d'avance .
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
7 sept. 2014 à 17:49
bonjour
les courbatures après un effort (sportif ou autre) = mauvaise respiration pendant cet effort donc apprend à bien respirer pendant que tu fais l'effort c'est-à-dire souffler au moment de l'effort et inspirer au moment du relâchement de l'effort
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biancodz Messages postés 101 Date d'inscription mardi 5 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2017
7 sept. 2014 à 17:52
merci pour le conseil , mais tu n'as pas de solution pour réduire les courbatures stp ?
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
7 sept. 2014 à 17:54
de rien
lien du site santé médecine
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/s/courbature
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/s/courbature
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