Comment grossir ?

Bonjour,
J'ai 14 ans et je fais à peu près 40kg pour 1m64. Depuis que je suis toute petite, je peux manger autant que je peux, je ne prend pas un gramme. À force, tout le monde dis que je suis anorexique et on me dit souvent "faut que tu manges hein" (Sachez que cette phrase est la plus énervante quand on mange sans grossir). J'ai vu sur d'autres forums qui dit que la musculation (je crois ou le sport je sais plus) aide à grossir, mais qu'elle genre de musculation/sport ? Sachant que manger gras ou quoi ça ne fait rien du tout sur moi. Je me sens mal dans ma peau, c'est affreux, j'ai vraiment besoin d'aide!
Merci.