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Se lever durant la nuit par envie de créativité.

Résolu
VadielleNew Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 6 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 6 août 2014 - Modifié par begonie le 6/08/2014 à 10:50
begonie Messages postés 85642 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 - 6 août 2014 à 17:36
Bonjoirs, voici ma question, je sais quelle es un peut idiote mais j'aimerais votre opinion. Bon, depuis que je suis jeune, je suis plutôt artistique, j'ai des cours de dessins, ect. Mais des fois, les soir quand, je n'arrive pas a aller dormir pour la simple raison que je me sens creative. Ses d'ailleurs a 3-4 heure du matin que j'ai réaliser mes plus beau chef d'oeuvre. Mais sa devient parfois désagrément de ne pas être capable de dormir par que je veux dessiner. Alors, vous n'auriez pas un conseil a me donner, comme comment me relaxer et me détendre pour arriver a m'endormir plutôt que de penser a milles et unes choses?

Merci d'avance, V.
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2 réponses

Réponse 1 / 2
VadielleNew Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 6 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 6 août 2014
6 août 2014 à 10:35
J'ai d'ailleurs poster cette question a 4h34 du matin.
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 85642 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 9 464
Modifié par begonie le 6/08/2014 à 10:42
Bonjour.

Il s'agit peut-être de ton rythme biologique personnel comme bien des gens.

On dit souvent " la nuit porte conseil ". La nuit est un moment de calme, d'absence de bruits qui convient parfois à certain(e)s mais pas à d'autres.

Il est toujours possible de modifier en te couchant tard et de répéter cela par la suite, mais il n'y a aucune garantie de ne pas te réveiller autour de la même heure.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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begonie Messages postés 85642 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 9 464
Modifié par begonie le 6/08/2014 à 10:47
Un truc qui est souvent conseillé c'est qu' au moment de se réveiller en pleine nuit, de ne pas chercher absolument de te rendormir mais au contraire te lever et de faire quelque chose de pratique qui remet le cerveau en action. Parfois aussi en s'alimentant par une petite quantité de nourriture ou de boire une boisson non énergisante.... et ceci durant une vingtaine de minutes et se recoucher par la suite.
Si ça marche, tant mieux.
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begonie Messages postés 85642 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 9 464
6 août 2014 à 10:50
PS : J'ai modifié ton titre à la place de " pourquoi? "
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VadielleNew Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 6 août 2014 Statut Membre Dernière intervention 6 août 2014
6 août 2014 à 17:22
Merci, sa répond assez bien a a question. J'avoue que du haut de mes quinze ans, je ne suis pas très sage et je ne mi connait pas vraiment en conseil. Merci encore! :)
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begonie Messages postés 85642 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 9 464
Modifié par begonie le 6/08/2014 à 17:38
OK, bonne continuation.
Faut pas oublier non plus qu'à cette âge, le sommeil peut facilement se perturber aussi un peu et cela peut aller de ne pas assez dormir, ou trop dormir, ou mal dormir etc....

Encore quelques conseils : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2625047-comment-avoir-sommeil-reparateur-bien-dormir-bienfaits-quelle-phase-heure/
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