Ma perte de poids " bloque "
Bonjour !
Donc voilà , mon problème est le suivant :
Je mesure 1m61 et je pèse 65 kg . Ça fait un an environ que je fais diverses tentatives pour perdre du poids , mais je finis toujours par craquer , et même d'en reprendre .
Le soir , je pleurais dans mon lit car j'en avais vraiment marre et que je voulais pouvoir être prise en photo sans être gênée ou encore que l'achat de vêtements ne soit plus un supplice ...
Alors je me suis mise au sport ,j'essaye de faire environ 1h30 de zumba plus une petite promenade dehors tous les jours , tout en mangeant équilibré . Le problème , c'est que ça fait environ 3 semaines que j'essaye , mais j'ai à peine perdu un peu plus d'un kilo , et ça me déprime énormément car mon objectif serait d'en perdre aux alentours de 8 .... Quelqu'un aurait il des conseils pour moi s'il vous plait ? Merci beaucoup !
Donc voilà , mon problème est le suivant :
Je mesure 1m61 et je pèse 65 kg . Ça fait un an environ que je fais diverses tentatives pour perdre du poids , mais je finis toujours par craquer , et même d'en reprendre .
Le soir , je pleurais dans mon lit car j'en avais vraiment marre et que je voulais pouvoir être prise en photo sans être gênée ou encore que l'achat de vêtements ne soit plus un supplice ...
Alors je me suis mise au sport ,j'essaye de faire environ 1h30 de zumba plus une petite promenade dehors tous les jours , tout en mangeant équilibré . Le problème , c'est que ça fait environ 3 semaines que j'essaye , mais j'ai à peine perdu un peu plus d'un kilo , et ça me déprime énormément car mon objectif serait d'en perdre aux alentours de 8 .... Quelqu'un aurait il des conseils pour moi s'il vous plait ? Merci beaucoup !
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1 réponse
Quel âge as tu?
Le seul conseil sérieux est de te faire suivre par un professionnel et d'essayer de perdre un peu moins que prévu puis de stabiliser ton poids
Mais seule tu rentres dans un cycle infernal du yoyo qui finira par te rendre déprimée ( déjà le cas) et avec encore plus de kilos.
Ça ne vaut pas le coup, non?
Le seul conseil sérieux est de te faire suivre par un professionnel et d'essayer de perdre un peu moins que prévu puis de stabiliser ton poids
Mais seule tu rentres dans un cycle infernal du yoyo qui finira par te rendre déprimée ( déjà le cas) et avec encore plus de kilos.
Ça ne vaut pas le coup, non?
