Mal au genou droit

Bonjour, j'ai 15 ans et depuis environ 3 ans j'ai des douleurs aux genoux!Mais, plus particulièrement au genou droit. Je fais de la course a pied, je cours 7 fois par semaine environ 3 km par jours, je fais beaucoup de patin a roues alignée aussi.Au début, mes genoux fessaient seulement craquer quand je montais et descendais les marches, mais maintenant, il s'est rajouté de la douleur particulièrement au genou droit.Mais ce qui est étrange c'est que quand j'arrête de courir, lorsque je pars en vacances par exemple, après plus de 2 jours, mon genou me fait encore plus mal. Il fais mal quand je monte et descend les escaliers et quand mon genou est immobile et que je décide de le bouger, une intense douleur survient, la douleur ce localise surtout dans le coté du genou et a l'arrière.Mais la douleur très intense dure environ 10 secondes.Est ce que quel qu'un saurait a quoi ceci est du? Merci de l'attention que vous porterez a mon message :)
FitGirl :)