Mal au genou

Bonjour,
Alors voila j'ai 14 ans est depuis 2 semaine j'ai des douleur au genou...
J'ai l'impression que mon articulation se bloc.
J'en ai parler a ma mere et elle ma dit que c'etait par se que j'avait pris trop de poit em peut de temps du coup.mon corp a pas eu le temps de s'y habituer.

Qu'est se que pourrai faire pour arreter cette douleur ? Et que penser vous de se que ma mere ma dit ?

Merci d'avance