Dermatillomanie

Bonjour.

Je ne sais pas si je suis sur le bon forum, mais je pense que c'est celui qui est en rapport avec mon problème. Donc voilà, j'ai 15 ans et je souffre de dermatillomanie. Pour ceux qui ne connaissent pas, la dermatillomanie est un trouble impulsif caractérisé par le triturage et/ou grattage excessif et répété de la peau entraînant des lésions de la peau.

Ça fait environ 6 mois que ça dure, et c'est vraiment invivable. Avant, j'avais deux ou trois boutons, mais rien de plus, je pouvais les camoufler et on ne les voyait pas. Mais un jour, j'ai eu un bouton rouge au milieu du font, et en cours quelqu'un a dit "haha regardez son bouton". Tout le monde s'est alors retourné vers moi et a ri. Depuis ce jour, à chaque fois que je vois un nouveau bouton, je le "gratte"', c'est-à-dire que je veux à tout prix l'enlever. Maintenant, ce ne sont même plus des boutons, ce sont comme des blessures qui cicatrisent.. Sauf que ça ne cicatrise jamais puisque à chaque fois je gratte encore et encore. C'est vraiment insupportable. A chaque fois j'essaie de tenir mais en fin de journée hop c'est reparti.. C'est vraiment comme un TOC.

Je pense que c'est dû au fait que je suis de nature très angoissée et perfectionniste. Je veux un visage parfait sans défaut et dès que je vois un petit bouton, je panique et je veux absolument l'enlever.. Je sais que ce n'est pas bien et qu'on ne peut pas avoir un visage parfait.. Heureusement que le fond de teint est là pour cacher toutes mes imperfections!

Donc voilà en gros mon problème.

Avez-vous des conseils pour arrêter ce "carnage" de ma peau?

Et ce n'est vraiment pas drôle donc s'il vous plaît, pas de commentaires méchants me disant "haha c'est de ta faute bien fait", ou du genre..

Merci beaucoup par avance. :)