Mon poids m'inquiète beaucoup...

Résolu
Utilisateur anonyme -  
begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, Je suis un garçon, j'ai 13 ans, je mesure 1,63m et je pèse 73Kg....
Je sais que je suis en sur-poids voir obèse...
Je grossi beaucoup depuis 2/3 ans, car j'ai arrêté toutes activités sportives... :/

J'aimerais beaucoup que vous me donniez des conseilles pour perdre du poids, que se soit niveau alimentaire ou au niveau du sport...

Pour l'instant, je veux perdre 10 Kg pendant ces vacances, puis continuer de maigrir jusqu'à la fin d'année 2014.

J'ai Arrêté les sucreries ( Chocolat, bonbons, etc... ) je ne bois des soda ( Coca Cola, etc... ) que lors d'évènements ( anniversaires, mariage, etc...) et Je commence à faire attention à ce que je mange.

Voila, si vous voulez plus de détails demandez moi. :)

1 réponse

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
     
    Bonjour.

    " j'ai arrêté toutes activités sportives... :/ "

    Pour quelle raison ?
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    1. Utilisateur anonyme
       
      J'ai arrêté le Basket car j'en avais mare de la pression que nous mettait l'entraineur pendant les championnat... Le football car ma tentative d'entrer dans le club de ma ville à échoué ( équipe pleine ) Le cyclisme je ne sais pas mais je vais m'y remettre et " courir " Car j'avais fait une opération et je ne devais pas courir pendant quelque temps mais j'ai eu la flemme de m'y remettre.... :/
      Mais bon, en cours je suis premier de ma classe en sport ( on fait athlétisme et course d'orientation ) alors qu'il y a des plus maigre et plus rapide que moi....
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    2. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Natation ?
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    3. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Voir aussi avec tes parents pour rencontrer ton médecin et obtenir son avis.
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    4. Utilisateur anonyme
       
      Ah oui... J'en faisait l'année dernière ( 2 fois par semaine le mercredi et le samedi je faisais des séances de 5 heures ) mais je ne perdais pas de poids....
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    5. begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 264
       
      Voir donc avec tes parents/médecin.
      Dès cet âge là tu changeras car tu vas grandir et te développer.
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