rayko915
Messages postés samedi 21 juin 2014Date d'inscription
29 septembre 2014
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21 juin 2014 à 16:27 - Dernière réponse : begonie94283
Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
22 octobre 2018
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- 21 juin 2014 à 17:37
Bonjour, Je suis un garçon, j'ai 13 ans, je mesure 1,63m et je pèse 73Kg....
Je sais que je suis en sur-poids voir obèse...
Je grossi beaucoup depuis 2/3 ans, car j'ai arrêté toutes activités sportives... :/
J'aimerais beaucoup que vous me donniez des conseilles pour perdre du poids, que se soit niveau alimentaire ou au niveau du sport...
Pour l'instant, je veux perdre 10 Kg pendant ces vacances, puis continuer de maigrir jusqu'à la fin d'année 2014.
J'ai Arrêté les sucreries ( Chocolat, bonbons, etc... ) je ne bois des soda ( Coca Cola, etc... ) que lors d'évènements ( anniversaires, mariage, etc...) et Je commence à faire attention à ce que je mange.
Voila, si vous voulez plus de détails demandez moi. :)
rayko915
Messages postés samedi 21 juin 2014Date d'inscription
29 septembre 2014
Dernière intervention -21 juin 2014 à 17:26
J'ai arrêté le Basket car j'en avais mare de la pression que nous mettait l'entraineur pendant les championnat... Le football car ma tentative d'entrer dans le club de ma ville à échoué ( équipe pleine ) Le cyclisme je ne sais pas mais je vais m'y remettre et " courir " Car j'avais fait une opération et je ne devais pas courir pendant quelque temps mais j'ai eu la flemme de m'y remettre.... :/
Mais bon, en cours je suis premier de ma classe en sport ( on fait athlétisme et course d'orientation ) alors qu'il y a des plus maigre et plus rapide que moi....
rayko915
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29 septembre 2014
Dernière intervention -21 juin 2014 à 17:29
Ah oui... J'en faisait l'année dernière ( 2 fois par semaine le mercredi et le samedi je faisais des séances de 5 heures ) mais je ne perdais pas de poids....
begonie94283
Messages postés mardi 13 avril 2010Date d'inscriptionModérateurStatut
22 octobre 2018
Dernière intervention -21 juin 2014 à 17:37
Et pour ça, une rencontre avec un psychologue durant quelques séances t'aidera peut-être à te faire un peu plus confiance et à t'estimer à ta juste valeur.
Dès cet âge là tu changeras car tu vas grandir et te développer.