Cholesterol et acide urique que faire

Bonjours
Je me viens tout juste de m'inscrire a santé medecine, j'aimerai savoir si des personnes pouvaient me renseigner ou me donner quelques astuces ,sur mon etat de santé, je suis stresser par ce que j'ai,
Voilà mon médecin traitant m'a prescrit un bilan sanguin, que j'ai fait faire bien entendu, je viens d'avoir les résutltats qui ne sont pas vraiment au top
j'ai un taux de cholesterol assez élever, ainsi que de l'acide urique, apres été sur plusieurs site internet, d'ou ils me disent tous la meme chose , l'acide urique provient de l'alcool , hors je n'en bois pas une goutte, j'ai 52 ans et je n'en ai jamais bu, bref, j'aimerai que vous me donniez des recettes ou me dire comment je dois proceder pour ne pas manger ce qui est interdit, et manger ce qui est autoriser.
Dans l'attente favorable de votre part, je vous remercie enormement d'avance, et atend vous idées