Arrêt respiratoire la nuit... j'ai peur.

Bonjour,

Habituellement, j'ai déjà un peu de mal à respirer dans la journée mais je met ça sur le compte du stress.

Mais hier soir je me suis couché. J'étais à deux doigts de m'endormir quand tout coup j'ai ressenti une sensation bizarre et mon coeur c'est accéléré.. Et puis la j'inspire mais l'air n'entre pas..
Et ça me la fait trois fois, la dernière à durer un peu plus longtemps, environ 5 à 7 secondes.
Dit comme ça cela ne paraît pas long mais moi j'ai cru que c'était fini pour moi...

Sachant que je suis une fille à l'origine assez stressé, ce peut il que ce soit l'unique cause de ces "arrêts respiratoires"?
Ps: j'ai 16 ans.

Merci!