3 Semaines sans fumer, dur de tenir

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1 décembre 2021
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Bonjour,
Ca fait 3 semaines que j'ai arrêter de fumer (je fumais entre 5 et 10 cigarette/jour), je me suis mis a la cigarette éléctronique à la place.
Pendant les 2 premières semaines je pensais plus du tout a fumer et la cigarette éléctronique me suffisait, mais depuis cette semaine je commence a être retenter de fumer de nouveau, mais je résiste.
Est-ce normal qu'après 3 semaines cette envie me reprenne, je précise aussi qu'en ce moment j'ai quelques petits soucis a gerer, ca doit pas aider non plus.
Chaque jour j'ai envie de chercher un paquet mais sans le faire, en esperant tenir

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Bonjour.

La dépendance des cigarettes touche plusieurs domaines :

La dépendance physique
La dépendance psychologique
La dépendance gestuelle ou comportementale.

Il n'est donc pas si facile de sortir de la dépendance et c'est important
d'être attentif en cas de soucis comme tes " quelques petits soucis a gérer ".

Pourquoi pas ne chercher de l'aide professionnelle pour arriver à mieux gérer les tensions et les émotions ?