Ma première crise de somnambulisme

Bonjour,
cette nuit je décide de me coucher et m'endormir tôt (vers 22h30). Mais, vers 23h30, j'ai fais ce qu'on pourrait appeler une crise de sombnembulie. C'est la première fois que ça m'arrive (à ma connaissance). Qu'ai je fais durant cette crise? Pensant que c'est l'heure de se lever, je m'habille, vais au toilette (pour uriner), et va dans la cuisine pour regarder l'heure. C'est à ce moment que je me réveille. J'aurai penser que j'aurai rêver si je ne m'étais pas réveiller avec le même t shert que je me suis coucher et deux jeans par terre au lieu d'un. Je précise également que, dans mon rêve en tous les cas, mon t shert que j'ai changé durant la nuit était très humide.
Je n'arrive pas a retrouver le sommeil, car j'ai très peur, ayant l'impression d'être espionner. Demain j'ai cours a 8h
PS: j'ai 13 ans