Stress

Natercia96 Messages postés 44 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2014 - 27 mai 2014 à 20:56
Natercia96 Messages postés 44 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2014 - 31 mai 2014 à 20:37
Bonjour,
En fait je vous explique, quand je suis par exemple dans une embrouille ou quand on essaye de chercher la petite bête en m'insultant et tout je ne réagis pas et du coup je me fais marcher dessus et quand je veux réagir je n'y arrive pas je bégaye et ensuite je pleure parce que je suis énervée car je n'ai pas pu dire ce que je voulais.
Du coup j'aimerais comment gérer ce stress et sur tout comment répondre sans agresser la personne qui m'énerve.
Merci et à bientôt
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1 réponse

nicepondy Messages postés 8 Date d'inscription samedi 31 mai 2014 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2014 41
31 mai 2014 à 14:25
Bonjour.
Le meilleur moyen est d'ignorer les personnes qui t'insultes, ils n'en valent simplement pas la peine.
Si tu souhaites tout de même te défendre, effectivement, prends quelques secondes pour toi, ferme les yeux, et respire profondément et penses même à quelques moments ou à quelqu'un d'agréable dans ta vie.
Tu pourras ensuite répondre à la personne sans pour autant la brutaliser
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Natercia96 Messages postés 44 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 31 mai 2014
31 mai 2014 à 20:37
Merci en tout cas de m'avoir répondue :)
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