Comment arrêter de stresser

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Bonjour, je stresse pour tout et pour rien et sa me fais vraiment quelque chose dans mon coeur par exemple je vais dans un nouveau collège dans 1 semaine et j'ai super peur sa me coupe limite le souffle tellement je stresse quand j'y pense donc j'aimerai que vous me proposer des exercices ou autre merci

2 réponses

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Bonjour.

Te coucher suffisamment tôt.
Eviter des jeux vidéo violents ou bruyants avant de te coucher.
Aérer ta chambre.
Voir ton entrée plut positif. Te te feras des ami(e)s.

Et éviter de reposer la question.
Continu donc ici : https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1662014-comment-s-integrer-dans-un-nouveau-college

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie