Comment faire pour muscler mon corps?
galerien78
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30 avril 2014
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28 avril 2014 à 21:39
galerien78 Messages postés 19 Date d'inscription samedi 14 décembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 30 avril 2014 - 30 avril 2014 à 14:06
galerien78 Messages postés 19 Date d'inscription samedi 14 décembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 30 avril 2014 - 30 avril 2014 à 14:06
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2 réponses
Decedead
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mardi 29 avril 2014
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29 avril 2014
29 avril 2014 à 20:46
29 avril 2014 à 20:46
bonjour,
si j'avais un conseil a te donné ce serait de faire 5/10 pompes par jour et de prendre un tapis en mousse pour les abdos sinon tu abimes ta colonne
10 abdos/jour avec le tapis assez épais mais pas trop
bonne soirée
si j'avais un conseil a te donné ce serait de faire 5/10 pompes par jour et de prendre un tapis en mousse pour les abdos sinon tu abimes ta colonne
10 abdos/jour avec le tapis assez épais mais pas trop
bonne soirée
galerien78
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samedi 14 décembre 2013
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30 avril 2014
30 avril 2014 à 14:06
30 avril 2014 à 14:06
merci pour ces reponses.
j'ai oublie de dire j'ai 13 ans et je dois en faire 15 par jours apres je ne pense pas que ce soit des vrais pompes mais ca tire sur mes bras quand je les fais du coup je pense que ca muscle un peu quand meme.
ps: je mange beaucoup et je ne fais que comme sport 2h de ping pong pr semaine
j'ai oublie de dire j'ai 13 ans et je dois en faire 15 par jours apres je ne pense pas que ce soit des vrais pompes mais ca tire sur mes bras quand je les fais du coup je pense que ca muscle un peu quand meme.
ps: je mange beaucoup et je ne fais que comme sport 2h de ping pong pr semaine
29 avril 2014 à 20:48
Decedead : Merci de ne pas intervenir sur le forum tu es trop jeune pour donner des conseils.
Merci de tenir compte de ma demande.
29 avril 2014 à 21:19
merci de me répondre au plus vite
bonne soirée
29 avril 2014 à 21:25
Tu te trouves sur un site destiné à des questions qui concernent la santé / la maladie / la médecine.
A 12 ans, malgré ta bonne volonté, tu n'as donc, logiquement, aucune compétence dans ce domaine.
Merci donc de ne plus intervenir sur les questions.
29 avril 2014 à 21:34
excusé moi
bonne soirée
29 avril 2014 à 21:35
Demande à tes parents de te conseiller vers où t'inscrire en toute sécurité.