Medicament efficase contre le stress !?
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sandrine568
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Sifilldhe^..e....^^ - 29 mars 2014 à 20:45
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5 réponses
Bonjour,
Autre que le médicament, tu peux faire du yoga ou des exercices de relaxation. Faire une pause, le stress n'est jamais bon pour la santé.
Tu as des liens intéressants sous ta question qui répondront sûrement à ta question. Ce n'est pas forcément que l'on va mal que l'on doit prendre des médicaments, c'est souvent le train de vie qui fait qu'il peut avoir du stress.
Autre que le médicament, tu peux faire du yoga ou des exercices de relaxation. Faire une pause, le stress n'est jamais bon pour la santé.
Tu as des liens intéressants sous ta question qui répondront sûrement à ta question. Ce n'est pas forcément que l'on va mal que l'on doit prendre des médicaments, c'est souvent le train de vie qui fait qu'il peut avoir du stress.
Bonjour,
Avant de penser aux médicaments, prenez l'habitude chaque soir, de prendre une infusion calmante, le commerce regorge de ce type de produits à base de plantes ( millepertuis par ex. qui existe en gélules)
Avant de penser aux médicaments, prenez l'habitude chaque soir, de prendre une infusion calmante, le commerce regorge de ce type de produits à base de plantes ( millepertuis par ex. qui existe en gélules)
Oui, une tisane si vous préférez, mais je n'aime pas ce mot, cela fait penser à une personne alitée et souffreteuse.
Cela a une action sur la durée, tout comme une gélule de millepertuis tout les matins, mais cela dépends bien sur de l'organisme de chacun.
Le mieux est bien sur de faire un travail sur soi-même pour en cerner les causes
Cela a une action sur la durée, tout comme une gélule de millepertuis tout les matins, mais cela dépends bien sur de l'organisme de chacun.
Le mieux est bien sur de faire un travail sur soi-même pour en cerner les causes
Salut Sandrine,
Chaque personne est différente et a sa propre stratégie.
Moi je prends une tisane tous les soirs avant de me coucher, ce qui permet un sommeil plus serein et donc une journée qui suit plus sereine. Car la fatigue énerve. :)
Je prends aussi un remède aux plantes et ça aide pas-mal.
Mais surtout, je m'accorde un demi-heure de relaxation le soir.
Souvent, j'écoute une musique relaxante (sur CD ou Youtube, ya pas-mal de ressources à portée) et je fais un peu de relaxation.
Certain ont besoin de le faire en club, d'autres individuellement. Fais ce qui te correspond le mieux. :)
Et quand je m'énerve à force de stress, je m'isole devant une émission drôle, ou écoute une musique rafraîchissante. Si possible, je m'éloigne de ce qui me déclenche cette tension.
Ah oui et j'évite les excitants, café, thé...
Un médecin m'avait conseillée de faire plus de sport aussi, car le stress peut découler parfois d'un excès d'énergie. Et aussi de boire plus d'eau car le corps a besoin d'être bien hydratée pour bien fonctionner et ce même au niveau nerveux.
Ce ne sont que des conseils pour t'aider, si ton stress en vient à te couper l'appétit (ce qui n'est pas anodin) il sera sûrement plus sage d'aller voir un bon médecin généraliste, qui saura à une échelle médicale, la solution qui correspond le mieux à ta situation.
Pour sédatif PC, j'avais tenté mais ça n'a absolument rien fait en ce qui me concerne. Mais encore une fois, ça dépend de chaque personne. On a tous une composition différente.
En tout cas, je te souhaite bon courage! :)
Petit Caillou
Chaque personne est différente et a sa propre stratégie.
Moi je prends une tisane tous les soirs avant de me coucher, ce qui permet un sommeil plus serein et donc une journée qui suit plus sereine. Car la fatigue énerve. :)
Je prends aussi un remède aux plantes et ça aide pas-mal.
Mais surtout, je m'accorde un demi-heure de relaxation le soir.
Souvent, j'écoute une musique relaxante (sur CD ou Youtube, ya pas-mal de ressources à portée) et je fais un peu de relaxation.
Certain ont besoin de le faire en club, d'autres individuellement. Fais ce qui te correspond le mieux. :)
Et quand je m'énerve à force de stress, je m'isole devant une émission drôle, ou écoute une musique rafraîchissante. Si possible, je m'éloigne de ce qui me déclenche cette tension.
Ah oui et j'évite les excitants, café, thé...
Un médecin m'avait conseillée de faire plus de sport aussi, car le stress peut découler parfois d'un excès d'énergie. Et aussi de boire plus d'eau car le corps a besoin d'être bien hydratée pour bien fonctionner et ce même au niveau nerveux.
Ce ne sont que des conseils pour t'aider, si ton stress en vient à te couper l'appétit (ce qui n'est pas anodin) il sera sûrement plus sage d'aller voir un bon médecin généraliste, qui saura à une échelle médicale, la solution qui correspond le mieux à ta situation.
Pour sédatif PC, j'avais tenté mais ça n'a absolument rien fait en ce qui me concerne. Mais encore une fois, ça dépend de chaque personne. On a tous une composition différente.
En tout cas, je te souhaite bon courage! :)
Petit Caillou
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