medicament efficase contre le stress !?Résolu

Question

Bonjour ,
Je suis de nature très stressé , j'angoisse ou je m'énerve pour un rien . Sa devient invivable au quotidien puisque j'ai des douleurs liées aux stresses , angoisses au niveau du ventre se qui fait que j'ai beaucoup de mal à manger (il y a des jours ou sa m'arrive de rien manger ) . Quand sa empire j'ai au niveau de la gorge une boule et mon coeur se sert . Bref les symptômes liées aux stresses ! Je voudrait savoir si des personnes qui sont dans le même cas que moi prennent des médicaments pour calmer ceci ? J'ai entendu parler du sédatif pc mais apparemment sa endort ? Merci d'avance pour votre aide =) !

Kasastyzi · Answer

Bonjour,

Autre que le médicament, tu peux faire du yoga ou des exercices de relaxation. Faire une pause, le stress n'est jamais bon pour la santé.
Tu as des liens intéressants sous ta question qui répondront sûrement à ta question. Ce n'est pas forcément que l'on va mal que l'on doit prendre des médicaments, c'est souvent le train de vie qui fait qu'il peut avoir du stress.

decapod · Answer

Bonjour,
Avant de penser aux médicaments, prenez l'habitude chaque soir, de prendre une infusion calmante, le commerce regorge de ce type de produits à base de plantes ( millepertuis par ex. qui existe en gélules)

Sifilldhe^..e....^^ · Answer

Bonjour

Yoga, sophrologie, gymnastique respiratoire .....

Age ? Taille ? Poids ?

petitcailloudusoleil · Answer

Salut Sandrine,

Chaque personne est différente et a sa propre stratégie.
Moi je prends une tisane tous les soirs avant de me coucher, ce qui permet un sommeil plus serein et donc une journée qui suit plus sereine. Car la fatigue énerve. :)
Je prends aussi un remède aux plantes et ça aide pas-mal.
Mais surtout, je m'accorde un demi-heure de relaxation le soir. 
Souvent, j'écoute une musique relaxante (sur CD ou Youtube, ya pas-mal de ressources à portée) et je fais un peu de relaxation.
Certain ont besoin de le faire en club, d'autres individuellement. Fais ce qui te correspond le mieux. :) 
Et quand je m'énerve à force de stress, je m'isole devant une émission drôle, ou écoute une musique rafraîchissante. Si possible, je m'éloigne de ce qui me déclenche cette tension.
Ah oui et j'évite les excitants, café, thé...

Un médecin m'avait conseillée de faire plus de sport aussi, car le stress peut découler parfois d'un excès d'énergie. Et aussi de boire plus d'eau car le corps a besoin d'être bien hydratée pour bien fonctionner et ce même au niveau nerveux.

Ce ne sont que des conseils pour t'aider, si ton stress en vient à te couper l'appétit (ce qui n'est pas anodin) il sera sûrement plus sage d'aller voir un bon médecin généraliste, qui saura à une échelle médicale, la solution qui correspond le mieux à ta situation.

Pour sédatif PC, j'avais tenté mais ça n'a absolument rien fait en ce qui me concerne. Mais encore une fois, ça dépend de chaque personne. On a tous une composition différente.

En tout cas, je te souhaite bon courage! :)

Petit Caillou

Sifilldhe^..e....^^ · Answer

j'ai 18 ans , 1m74, 50k ! le fait que je mange très peu a fait que j'ai bcp minci !

Source de ton stress ==> mauvaise alimentation.

Medicament efficase contre le stress !?

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