Le cycle menstruel

Salut a tous!
comme le titre de mon l'indique, je ne sait calculer mon cycle menstruel pour des raiso d'irrégularités. Je ne saurai dire si j'ai un cycle de 28,30 40 ou 60 ou même de 10 jour.je sait que sa peut vous paraître absurde mais c'est vraie.
Il m'arrive de d'avoir mes menstruations 3fois le mois et parfois je ne règle pas pendant deux mois entier. j'ai fait tout sorte d'examen gynécologique sous prescription de mon gynécologue et suis en bonne santé.
Avec ce problèmes, comment savoir que tel jour est mon jour d'ovulation? Jai besoin de votre aides.
Merci d'avance